จขกท.เป็นสาวทรงกระบอกค่ะ  มีปัญหาตรงที่ไม่ว่าจะทำยังไงก็ไม่มีเอวคอดกับเค้าซักที
ตั้งแต่เด็ก ๆ เป็นคนตัวสูงใหญ่มาแต่ไหนแต่ไร แล้วก็ไม่เคยมีเอวมาตั้งแต่จำความได้
ปัจจุบัน อายุเข้าหลักสี่ แล้วอ่ะ ส่วนสูง 172 ซม. น้ำหนัก 60 กิโลกรัม  สัดส่วน 36 - 33 - 38  เลือดกรุ๊ป โอ
คือเอวใหญ่มาก ตันมาก และตัวใหญ่มาก ที่อยากรู้คือ
1. ออกกำลังกายแบบไหนที่จะทำให้เอวคอดมีมั้ยคะ เพราะเคยออกกำลังกายตามจิลเลี่ยน
    อาทิตย์ละ 6 วัน ประมาณ 1 ปี แต่ก้อยังไม่เห็นผล น้ำหนักลดค่ะ จาก 66 กก. เหลือ 60 แต่เอวไม่มา
2. อาหารการกินเกี่ยวมั้ยคะ ต้องทานยังไงหรือทานอะไรเป็นพิเศษ หรือลดแป้งเป็นพิเศษกว่าคนอื่น

รบกวนด้วยนะคะ เพิ่งหัดตั้งกระทู้ค่ะ