มื้อกลางวันตอน บ่าย 3-4 โมง. เย็นตอนทุ่ม. นอนเที่ยงคืนตี1....จะมีผลยังไง

ถ้าตื่นมากินข้าวเช้าไม่ทันล่ะค่ะ เพราะปิดเทอมตื่นประมาณ 9.30 และ ออกกำลังกาย ประมาณ 25 นาที (t25) เห็นบอกว่าออกกำลังกายก่อนกินข้าวจะลดได้เร็วกว่า แต่ออกเสร็จหิวมากค่ะ (ยังกินข้าวเลยไม่ได้) เพราะต้องนั

คือเข้าเรื่องเลยละกันครับผมเรียนมหาลัยเวลาเข้าเรียนคือ09:30ปกติผมตื่น6:30ถ้ามีเรียนเช้าถึงมอก็9โมงก็จะกินข้าวเช้าตอน9โมงเลย ผมกินข้าวเสร็จก็ประมาณ09:15กินเสร็จก็ขึ้นเรียนเลยแต่แม่ชอบบ่นว่าข้าวเช้าควรก