อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเพิ่มพลังงานทำสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวัน
เพื่อนๆจัดเวลาในการรับประทานอาหารทั้ง 3 มื้อ อย่างไรค่ะ
มื้อเช้า กลางวัน เย็น  ปกติแล้วควรกินเวลาไหน ? บางคนยุ่งกับงาน  การเดินทาง  
บางคนก็รับประทานอาหารไม่ครบทั้ง 3 มื้อ  ปกติใน 3มื้อ  เรารับประทานอาหารอะไรบ้างต่อวัน
ปกติเป็นคนรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา  มื้อเช้ากลายเป็นมื้อกลางวัน  บางครั้งกินมื้อเย็นมื้อเดียว
บางครั้งเกิน 3 มื้อ  มื้อดึกมาแถม  จนโรคต่างๆตามมา โรคกระเพาะเอย แต่โรคอ้วนยังนะ แต่ใกล้ละ
เลยมาขอแนะนำจ้า..