เคยลดน้ำหนักได้จาก 70 เหลือ 51
เมื่อก่อนลดจากการควบคุมอาหารแต่ไม่ได้อด ออกกำลังกายหนักทุกวันจนน้ำหนัก51 เราก็เลิกออกกำลังกาย เวลาผ่านไปตามใจปากน้ำหนักขึ้นมาเป็น 56-57 เราก็เริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งอาทิตย์ละ3วัน ไปวิ่งบ้าง เต้นตามคลิปบ้าง แต่ออกไม่หนักเหมือนเมื่อก่อน แต่กินก็เยอะมากจนขึ้นมาเป็น 65 ตอนนี้เบื่อมาก ใจก็อยากกินอีกใจก็อยากผอม
ช่วงนี้เวลาออกกำลังกายรู้สึกอากาศมันเย็นๆขี้เกียจ แล้วพอจะออกกำลังกายเริ่มออกไปครึ่งชั่วโมงเห็นเหงื่อไม่ค่อยออก ก็ไม่ค่อยรู้สึกอยากออกเท่าไหร่ ไม่เห็นเหงื่อละไม่สะใจเหมือนไม่ได้เบิร์นเลยไม่ค่อยอยากทำ

ตอนนี้รู้สึกกดดันตัวเองเวลาเห็นน้ำหนักตัวเอง

ควรทำไงดีคะ