ออกกำลังกายมาได้ 1 เดือนแล้วแต่น้ำหนักไม่ลดเลยอยากให้น้ำหนักลดต้องทำไงคะ? ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย อาหารเสริม เบิร์น (Burn)

สวัสดีค่ะ เราสูง 163 หนัก 50-51 อายุ 22
มีพุงและขาใหญ่ เราออกกำลังกายมา 1 เดือน
แล้วแต่น้ำหนักยังไม่ลงเลย
ควบคุมอาหารการกินมากับควบคู่การออกกำลังกาย
แต่น้ำหนักยังอยู่ในช่วงนี้เสมอ
จนเราสนใจผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักแล้วเนี่ย
แต่ก็กังวลอยู่ดียังไม่เคยกินซักตัว
ทำไงน้ำหนักจะลดอ่าา ช่วยแนะหน่อยนะคะ ขอบคุณหลายย