สวัสดีค่า ชาว Pantip ทุกท่าน
เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมาเรามีโอกาสได้อ่านกระทู้
"เราอ้วนเราทำไมไม่รู้สึกหนัก แต่มันกลับไปหนักอยู่บนศีรษะคนอื่น?"
มางวดนี้ เราขอตั้งเองบ้างนะคะ
อยากจะบอกอะไรจากใจซักเล็กน้อย
แนะนำน้ำหนักของตัวเองก่อนเข้าเรื่องนะคะ
ส่วนสูง 165cm
น้ำหนัก 59-60-61kg (แถวๆนี้ค่ะ ขึ้นๆลงๆ)
อดีตกาลสมัยเรียน
ก็สูงเท่านี้แหละค่ะ 165cm น้ำหนักจะอยู่ที่ประมาณ 55kg
แต่เคยพุ่งมาสูงถึง 60kg ค่ะ เพราะกินอย่างเดียววววววว
แล้วก็ลด ลดลงมาได้เหมือนเดิมคือ 55kg
ด้วยการออกกำลังกายแบบไม่หนักมาก แต่เน้นกินน้อย มื้อเย็นจะเน้นแต่ผักผลไม้ งดบุฟเฟต์หรือมื้อหนักๆ
พอเข้ามาทำงาน ทำมาเรื่อย ก็อ้วนขึ้นมาอีกเรื่อยๆ
ด้วยความที่ไม่ได้ออกกำลังกาย บวกกับนั่งในออฟฟิศ (ตูดก็เลยใหญ่)
แต่ช่วงนี้ก็พยายามลดนะคะ แต่ค่อยๆลด ไม่โหม
เพราะทำงานหนักอยู่ โอทีทุกวัน ถึงบ้านสองทุ่มกว่า ต้องรีบอาบน้ำนอน ตื่นตีห้า รีบไปทำงาน
แต่เน้นกินน้อย ออกกำลังบ้างแบบเบาๆ เช่น ยกขวดน้ำแทนดัมเบล ปั่นจักรยานอากาศ กระโดดตบ (ฮ่าๆ)
และเราก็เป็นคนไม่ค่อยป่วยค่ะ
ป่วยหนักๆจนแอดมิด ไม่เคยค่ะ
ปกติเวลาป่วยก็แค่ ปวดหัวบ้าง เป็นหวัด ไอ หรือเจ็บคอ
เข้าเรื่องนะคะ
หลายคนมากกกกกกกกกกกกก ชอบว่า ว่าเราอ้วน
"เฮ้ย อ้วนว่ะ"
"เฮ้ย อ้วนเกินไปละนะ"
"ลดเหอะ ไม่สวยเลย"
"อ้วนว่ะแก ดูสิ ปลิ้นเลย"
อืมมมมมมมมมมม.. ในใจฉันก็รู้ตัวอยู่ละปะว่า ตรูอ้วนนนนน
ถ้าหากบอกมาว่า "ก็อย่าไปสนใจที่เขาพูดสิ"
อยากจะบอกค่ะว่า ไม่ได้สนใจเลยค่ะ ไม่สนใจจริงๆนะ
แต่เคยเจอเหตุการณ์แบบนี้
A : แก แกรู้ปะแกอ้วนมากละนะ
เรา : ... (ไม่สน ทำงานต่อ)
A : ไม่คิดจะลดเหรอ แกอ๊วนอ้วน
เรา : ... (ฟัง แต่ไม่สน ทำงานต่อ)
A : เฮ้ยแก แกฟังเราอยู่ปะ เราบอกแกอะ ว่าแกอ้วนนนน
เรา : ....
เอ่อ.. แม่คุณ นี้ไม่สนใจละนะ
น่าจะรู้ตัวหน่อยว่า ฉันไม่สนใจละนะ ยังจะพยายามอีก แหม....
คนแบบนี้ที่เคยว่าก็ผอมกว่าเราแหละ ผอมแบบแห้งๆ นมไม่มี ก้นลีบ ตัวคล้ำ หน้าเป็นกระ
(เราก็ ก้นเด้งเพราะอ้วน นมมีเพราะอ้วน ผิวขาวแต่เกิด หน้าเป็นรอยแดงจากสิวบ้าง)
จากประสบการณ์ที่เคยโดนว่าอ้วนมา
ไม่เคยเลยอะ ไม่เคยเลยที่จะมีคนสวยๆ มาว่าเราอะไรแบบนี้
ถ้ามี ก็มีแต่มาแนะนำเรื่องดีดี เรื่องดูแลตัวเองและผิวพรรณ
แฟนเราก็ชอบพูดค่ะว่าอ้วน ก็ชอบบอกให้ลดนะ
แต่พอเอาเข้าจริง เราเริ่มกินน้อย ก็บ่นละ
ว่ากินน้อยไปไหม กินอีกสิ กินน้อยเดี๋ยวเป็นโรคกระเพราะ งั้นงี้..
(เอ้าคุณ คุณบอกให้ฉันลดอ่าาาาา)
แต่ก็ชอบมาจับแขนบิดไปบิดมา ละบอกว่าตัวนุ่มนิ่มกำลังน่ารักน่ากอด
ซักพักก็มาบอกอีก
ตัวเองลดเหอะ เดี๋ยวเค้าอุ้มไม่ไหว อืมมม.. พ่อคุณ เอากับเขาสิ
ครอบครัวเราก็บอกว่า อ้วนละนะ ลดได้ละ
ปากก็บอก มือก็ทำกับข้าวไป
แล้วเอามาให้เรากิน
กับข้าวฝีมือคนที่บ้านอร่อยขนาดนี้ สุขใจจริงๆ
สิ่งที่อยากจะบอกทุกๆคนเลย
1.อย่าว่าคนอ้วนเลยเถอะค่ะ มันเสียมารยาทอย่างแรง
2.ถ้าอยากจะแนะนำ แนะนำสิ่งดีดี เช่น ชวนกันไปออกกำลังกาย แทนคำด่า คำว่า คำดูถูก ดีกว่าไหม?
3.บางคนเต็มใจจะอ้วนนะคะ มันน่ากอดอะเนอะ (เรายังชอบกอดเพื่อนที่อ้วนๆเลย)
4.คนอ้วนบางคน หน้าสวยมากนะฮะ เคยเจอละเคยปลื้มมาละ
สิ่งที่อยากจะบอกคนอวบๆอ้วนๆกับทุกคน
1.คำด่า คำว่า คำดูถูกบางที ก็นำมาเป็นแรงบันดาลใจในการลดนะคะ
2.ใครด่าเราแรงๆ ก็ไม่ต้องสนใจไป สนใจที่ดูแลตัวเราดีกว่า
3.ใครที่พยายามลด ก็ขอให้พยายามต่อไป สู้ๆค่ะ
4.ทำตัวให้มีความสุขเข้าไว้ ออร่าเราจะออก อิอิ
5.ถึงเราจะอ้วน เราก็สวยได้นะคะ
สุดท้ายนี้
" อย่าดูถูก ดูแคลนคน เพียงเพราะเขาอ้วน "
" จะอ้วนจะผอม สุดท้ายแล้ว สุขภาพจากภายในของเรา สำคัญสุด "
ขอจบเพียงเท่านี้
ขอบคุณที่อ่านค่ะ
สวัสดีค่ะ
กระทู้จากใจคนอวบๆเกือบจะอ้วนคนหนึ่ง (^^)
เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมาเรามีโอกาสได้อ่านกระทู้
"เราอ้วนเราทำไมไม่รู้สึกหนัก แต่มันกลับไปหนักอยู่บนศีรษะคนอื่น?"
มางวดนี้ เราขอตั้งเองบ้างนะคะ
อยากจะบอกอะไรจากใจซักเล็กน้อย
แนะนำน้ำหนักของตัวเองก่อนเข้าเรื่องนะคะ
ส่วนสูง 165cm
น้ำหนัก 59-60-61kg (แถวๆนี้ค่ะ ขึ้นๆลงๆ)
อดีตกาลสมัยเรียน
ก็สูงเท่านี้แหละค่ะ 165cm น้ำหนักจะอยู่ที่ประมาณ 55kg
แต่เคยพุ่งมาสูงถึง 60kg ค่ะ เพราะกินอย่างเดียววววววว
แล้วก็ลด ลดลงมาได้เหมือนเดิมคือ 55kg
ด้วยการออกกำลังกายแบบไม่หนักมาก แต่เน้นกินน้อย มื้อเย็นจะเน้นแต่ผักผลไม้ งดบุฟเฟต์หรือมื้อหนักๆ
พอเข้ามาทำงาน ทำมาเรื่อย ก็อ้วนขึ้นมาอีกเรื่อยๆ
ด้วยความที่ไม่ได้ออกกำลังกาย บวกกับนั่งในออฟฟิศ (ตูดก็เลยใหญ่)
แต่ช่วงนี้ก็พยายามลดนะคะ แต่ค่อยๆลด ไม่โหม
เพราะทำงานหนักอยู่ โอทีทุกวัน ถึงบ้านสองทุ่มกว่า ต้องรีบอาบน้ำนอน ตื่นตีห้า รีบไปทำงาน
แต่เน้นกินน้อย ออกกำลังบ้างแบบเบาๆ เช่น ยกขวดน้ำแทนดัมเบล ปั่นจักรยานอากาศ กระโดดตบ (ฮ่าๆ)
และเราก็เป็นคนไม่ค่อยป่วยค่ะ
ป่วยหนักๆจนแอดมิด ไม่เคยค่ะ
ปกติเวลาป่วยก็แค่ ปวดหัวบ้าง เป็นหวัด ไอ หรือเจ็บคอ
เข้าเรื่องนะคะ
หลายคนมากกกกกกกกกกกกก ชอบว่า ว่าเราอ้วน
"เฮ้ย อ้วนว่ะ"
"เฮ้ย อ้วนเกินไปละนะ"
"ลดเหอะ ไม่สวยเลย"
"อ้วนว่ะแก ดูสิ ปลิ้นเลย"
อืมมมมมมมมมมม.. ในใจฉันก็รู้ตัวอยู่ละปะว่า ตรูอ้วนนนนน
ถ้าหากบอกมาว่า "ก็อย่าไปสนใจที่เขาพูดสิ"
อยากจะบอกค่ะว่า ไม่ได้สนใจเลยค่ะ ไม่สนใจจริงๆนะ
แต่เคยเจอเหตุการณ์แบบนี้
A : แก แกรู้ปะแกอ้วนมากละนะ
เรา : ... (ไม่สน ทำงานต่อ)
A : ไม่คิดจะลดเหรอ แกอ๊วนอ้วน
เรา : ... (ฟัง แต่ไม่สน ทำงานต่อ)
A : เฮ้ยแก แกฟังเราอยู่ปะ เราบอกแกอะ ว่าแกอ้วนนนน
เรา : ....
เอ่อ.. แม่คุณ นี้ไม่สนใจละนะ
น่าจะรู้ตัวหน่อยว่า ฉันไม่สนใจละนะ ยังจะพยายามอีก แหม....
คนแบบนี้ที่เคยว่าก็ผอมกว่าเราแหละ ผอมแบบแห้งๆ นมไม่มี ก้นลีบ ตัวคล้ำ หน้าเป็นกระ
(เราก็ ก้นเด้งเพราะอ้วน นมมีเพราะอ้วน ผิวขาวแต่เกิด หน้าเป็นรอยแดงจากสิวบ้าง)
จากประสบการณ์ที่เคยโดนว่าอ้วนมา
ไม่เคยเลยอะ ไม่เคยเลยที่จะมีคนสวยๆ มาว่าเราอะไรแบบนี้
ถ้ามี ก็มีแต่มาแนะนำเรื่องดีดี เรื่องดูแลตัวเองและผิวพรรณ
แฟนเราก็ชอบพูดค่ะว่าอ้วน ก็ชอบบอกให้ลดนะ
แต่พอเอาเข้าจริง เราเริ่มกินน้อย ก็บ่นละ
ว่ากินน้อยไปไหม กินอีกสิ กินน้อยเดี๋ยวเป็นโรคกระเพราะ งั้นงี้..
(เอ้าคุณ คุณบอกให้ฉันลดอ่าาาาา)
แต่ก็ชอบมาจับแขนบิดไปบิดมา ละบอกว่าตัวนุ่มนิ่มกำลังน่ารักน่ากอด
ซักพักก็มาบอกอีก
ตัวเองลดเหอะ เดี๋ยวเค้าอุ้มไม่ไหว อืมมม.. พ่อคุณ เอากับเขาสิ
ครอบครัวเราก็บอกว่า อ้วนละนะ ลดได้ละ
ปากก็บอก มือก็ทำกับข้าวไป
แล้วเอามาให้เรากิน
กับข้าวฝีมือคนที่บ้านอร่อยขนาดนี้ สุขใจจริงๆ
สิ่งที่อยากจะบอกทุกๆคนเลย
1.อย่าว่าคนอ้วนเลยเถอะค่ะ มันเสียมารยาทอย่างแรง
2.ถ้าอยากจะแนะนำ แนะนำสิ่งดีดี เช่น ชวนกันไปออกกำลังกาย แทนคำด่า คำว่า คำดูถูก ดีกว่าไหม?
3.บางคนเต็มใจจะอ้วนนะคะ มันน่ากอดอะเนอะ (เรายังชอบกอดเพื่อนที่อ้วนๆเลย)
4.คนอ้วนบางคน หน้าสวยมากนะฮะ เคยเจอละเคยปลื้มมาละ
สิ่งที่อยากจะบอกคนอวบๆอ้วนๆกับทุกคน
1.คำด่า คำว่า คำดูถูกบางที ก็นำมาเป็นแรงบันดาลใจในการลดนะคะ
2.ใครด่าเราแรงๆ ก็ไม่ต้องสนใจไป สนใจที่ดูแลตัวเราดีกว่า
3.ใครที่พยายามลด ก็ขอให้พยายามต่อไป สู้ๆค่ะ
4.ทำตัวให้มีความสุขเข้าไว้ ออร่าเราจะออก อิอิ
5.ถึงเราจะอ้วน เราก็สวยได้นะคะ
ขอจบเพียงเท่านี้
ขอบคุณที่อ่านค่ะ
สวัสดีค่ะ