มีพุงแต่ไม่กล้าคาร์ดิโอ เพราะกลัวซูบผอมค่ะ ทำไงดี?

ที่จริงเป็นคนโครงเล็กค่ะ เเขนเล็ก เเต่มีพุง ตอนนี้พยายามเล่นเวทเพื่อให้เเขนดูใหญ่ๆอ่ะค่ะ
เเต่ดันมีพุง ถ้าคาร์ดิโอก็กลัวว่าเเขนขาจะเล็กกว่าเดิมอ่ะค่ะ กลัวหน้าตอบด้วย--" เอาไงดีคะ? ไม่กล้าเสี่ยง
สูง 158 หนัก 44-45 ค่ะ
เรื่องการรับประทานอาหาร หน้าแป้งมื้อเช้า หนักโปรตีนมื้อเที่ยง หนักโปรตีนมื้อเย็นค่ะ เลี่ยงทอด หวาน มัน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่