ปรับการกินดูนะคะ เรื่องนี้สำคัญที่สุด "You are what you eat" บางทีน้ำหนักอาจจะไม่ได้เป็นตัวชี้วัดไขมันในร่างกายค่ะ ลองงดอาหาร junk food ของทอด เน้นกินของต้มแทน งดของหวานด้วย เน้นกินพวกธัญพืช จำกัดอาหารที่มีไขมันสูง งดไปเลยจะยิ่งดี กินอาหารที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล แนะนำให้กินน้ำมะนาวก่อนนอน บีบน้ำมะนาวสัก 2-3 ลูก ผสมน้ำเปล่าแล้วกินเลย สูตรนี้ดีจริง

หรืออีกวิธีคือ มันมีอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดอยู่นะ ลองกินอาหารเสริม BiogenShop-Cholex ดูนะคะ เราเคยซื้อให้แม่ที่ตอนนั้นมีคอเลสเตอรอลสูง ไขมันรวมเกือบ 300 เหมือนกัน กับคอยดูแลแกเรื่องอาหารการกิน ตามที่เราแนะนำ จขกท. ไปนี่แหละ ไม่ถึง 2 เดือน ไปตรวจผลเลือดดูที่โรงพยาบาล คอเลสเตอรอลลดลงมาเหลือ 100 กว่า ส่วน LDL กับ HDL อยู่ในเกณฑ์ปกติ ตอนแรกเรายังไม่ชัวร์ที่ผลเลือดดีขึ้นจนแปลกใจ ไปตรวจซ้ำอีก 1 โรงพยาบาล ปรากฏว่าคอเลสเตอรอลก็ลดลงตามโรงพยาบาลแรกเลย เลยเชื่อจริงๆว่าการกินมีผลมากๆ ยังไงลองทำตามดูก็ไม่เสียหายนะคะ