สวัสดีครับ ผมสูง 171 น้ำหนักประมาณ 60 ร่างกายสมส่วน แต่กล้ามแขนน้อย ปัจจุบันดึงข้อแบบใช้กล้ามส่วนหลังได้ 1-2 ครั้ง ช่วยแนะนำการดึงข้อโดยใช้กล้ามหลัง (เวลามือจับราวไม่เข้าหาตัว) ให้ได้เกิน 10 ครั้งใน