ขอคำปรึกษาค่ะ
ตอนนี้เรามีปัญหากับตัวเองมาก คือเราถือว่าเป็นคนที่ค่อนข้างออกกำลังกายใช้ได้เลยนะ ทุกวัน ตามตารางเป๊ะ
เราออกโปรแกรม Insanity by Shuan T ค่ะ ตอนนี้ออกมาได้เข้าเดือนที่2 แล้ว (ก่อนหน้านี้เคยออกT25จบไปแล้ว )
แต่ไม่มีอะไรดีขึ้นเลย น้ำหนักไม่ลด ไซส์ไม่ลด มีแต่ตัวใหญ่ขึ้น กระโปรงคับ กางเกงอึดอัด แขนขาบึกมาก!
ทุกคนทักว่านี่ออกกำลังกายจริงหรอ?
จนเราไม่รู้ว่าตอนนี้เรามาผิดทางรึเปล่า

เรื่องอาหารการกินก็ควบคุมค่ะ ควบคุมจนเริ่มนอย จนบางทีก็รู้สึกกินน้อยเกินแล้วนะ
(เช่น เช้า กาแฟ+ไก่อบ สลัด / กลางวัน ส้มตำ กาแฟนมไม่ใส่น้ำตาล /เย็น แอ๊ปเปิ้ล + insanity)
แต่ก็ยังอึดอัด น้ำหนักไม่ต้องพูดถึง ไม่ลง ตัวไม่เล็กลง เสื้อคับ
เราเป็นอะไรคะ?
ทำตัวไม่ถูกแล้วค่ะ หรือเรามาผิดทางจริงๆ ควรเลิกออกมั้ย
หรือที่เราเล่นอยู่มันกลายเป็นโปรแกรมเพาะกายรึเปล่าคะ?

ขอคำปรึกษาด้วยค่ะ