สวัสดีค่ะ แนะนำตัวก่อนนะคะเราชื่อเอ๋ อายุ35+ ลูก2คนค่ะ เป็นคนเตี้ยค่ะสส.156ก่อนมีลูกหนัก45
(นานมาแล้ว อิอิ)ปัจจุบัน(ก่อนกินคลีน4เดือนที่แล้ว)หนัก65ค่ะ เป็นคนที่อ้วนง่ายเพราะกินเก่งเคยลดนน.ด้วยการอดอาหาร ทุกอย่างที่เค้าบอกว่าได้ผลลองหมด มันก็ลดค่ะ พอผอมก็กลับมากินอีกก็อ้วนอีก พออ้วนก็ลดอีกอยู่อย่างนี้เป็นกิจวัตร ยาลดน้ำหนักก็กิน กาแฟลดน้ำหนักก็กิน จนโยโย่ทีละ5กก.จากเคยหนักสุด50 ก็ขึ้นเป็น55 60 65 ไปเรื่อยๆจนล่าสุดไม่ไหวแล้ว!!!เราจะตกอยู่ในวังวนแบบนี้ต่อไปไม่ได้แล้ว คือพออ้วนก็กินยา ผอมลงก็กินเหมือนเดิมแต่ผลลัพมันโยโย่ทีละ5โล จนแบบต้องไปค้นหาในเนตว่าวิธีที่ถูกต้องและถาวรคืออะไร พอดีเล่นเฟชบุคก็จะมีเพจอาหารคลีนขึ้นมาให้เห็น เราก็เอ๊ะ!มันคือไรหว่า? กินเยอะก็ผอมได้..
ก็เลยได้เข้าไปศึกษาโชคดีที่เราทำอาหารเป็นและก็พอมีเวลาก็เลย เอาวะ!!ลองดู แล้วตอนนั้นกระแสt25มาแรงด้วยก็สั่งมาเต้นดู+กินคลีน 3วันแรกแทบตาย!!!ท้อมากกกกก หิวมากกกก ปวดขาจนเป็นไข้ เกือบถอดใจหลายครั้ง เดินเหมือนนกกระยางเลยยยย ขาลากกก หิวของหวาน หิวข้าว
จนเกือบหลุดหลายครั้ง..จนไปเจอกระทู้ที่เค้าลดนน.สำเร็จก็เข้าไปขอเป็นเพื่อนกับเค้าขอคำปรึกษาซึ่งเค้าก็น่ารักมากตอบทุกคำถามแนะนำทุกอย่างทั้งให้ตารางการกิน+ตารางออกกำลังกาย จนทิ้งt25มาทำตามตาราง แต่ส่วนตัวเราไม่ชอบการเวทเราชอบคาร์ดิโอมากกว่าเราชอบไปปั่นจักรยาน แต่มันต้องทำคู่กัน ถึงผลลัพของเราจะไม่เป๊ะเหมือนคนอื่นแต่เราก็ภูมิใจที่เราไม่ต้องกลับไปอยู่ในวังวนเดิมๆอีกแล้ว กินอาหาร70%ออกกำลัง30%เป็นคำตอบที่ถูกต้องที่สุดค่ะ