รับคำถ้าต้องมี sixpack ภายในสิ้นปี 2014 ครับ

กระทู้คำถาม
เรื่องมีอยู่ว่า ประมาณต้นปีได้รับคำท้ากับเพื่อนว่า ภายในสิ้นปี2014ผมจะต้องมี Sixpack ตอนนั้นไม่ได้คุยกันว่า sixpack จะต้องมีกี่ลูก เพียงแค่คำว่าต้องมี sixpack  รูปแรกถ่าย เมื่อตอนต้นปี ก็ออกกำลังกายมาพอสมควร เล่นกล้ามบ้างอะไรบ้าง แขนใหญ่ขึ้น หน้าอกใหญ่ขึ้น ไหล่ใหญ่ขึ้น แต่พุงไม่หายครับ เรื่องการกิน ก็เน้นโปรตีน คาร์บ้าง แต่ถ้าเป็นวันหยุด เจอกับข้าวที่แม่ทำ ผมกินไม่เลี้ยง เที่ยงคืนก็กิน แล้วก็มาเคร่งวันจันทร์ถึงวันศุกร์ การยกเวทก็มั่วบ้างศึกษาเอาเองบ้าง สภาพก็ที่เห็นครับ


แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่