หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราอายุ18ปีหนัก105โล
ตอนนี้เราเคลียดมากอยากลดน้ำหนัก ทำไงดีเราเคยกินยาแล้วน้ำหนักลดเหลือ65 แต่พอหยุดน้ำหนักก้ขึ้นมาเลยรู้ตัวอีกทีก้105โลแล้ว เราจะหางานทำแต่กลัวเค้าไม่รับเราทำงาน ตอนนี้เราเคลียดมากค่ะ ช่วยบอกวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ16ปีน้ำหนัก90โล แต่มีแต่คนบอกว่าหน้าสวยอยากผอมค่ะ
สวัสดีค่ะเราอายุ16ปี แต่น้ำหนักเราจะ100โลแล้ว(90) คือเราเคยกินยาลดคามอ้วน ตอนที่กินนั้นน้ำหนักประมาณ 70 แล้วเราก็เลิกกินไป คือผ่านไปไม่ถึงปีค่ะ รู้ตัวอีกทีเราก็หนักจะ100โลแล้ว คือเราเป็นที่ชอบกินขนมมา
สมาชิกหมายเลข 2987494
ถามเกี่ยวกับ Clean Bulk หน่อยครับ น้ำหนักเพิ่มต้องเพิ่มแคลอรี่ตามด้วยไหมครับ
กำลัง Clean Bulk อยู่ครับ ผ่านมา 5 เดือน น้ำหนักขึ้นมา 10 โล คำถามคือ น้ำหนักขึ้นมา 10 โลแล้ว ผมต้องเพิ่มปริมาณอาหารขึ้นตามน้ำหนักที่ขึ้นมาหรือเปล่าครับ เพื่อให้น้ำหนักขึ้นไปอีก แม้ว่าจะทำ Clean Bulk
สมาชิกหมายเลข 1499162
ถ้าลดน้ำหนักมาประมาน 12 โลแล้ว เริ่มกินขนมอีกครั้งได้มั้ยคะ?
เราเป็นคนที่ชอบกินขนมมาก ยิ่งช่วงจะมี ปจด. คือ หิวมากรู้สึกจะลงแดงเลย นี้ก็ลดมาได้8โลแล้ว เป้าที่วางไว้คือ65 ตอนนี้อยู่ที่69อยู่ค่ะ อยากถามว่า ถ้าเราถึง65แล้วเราจะเริ่มกินขนมได้มั้ย อย่างน้อยๆก็วันละซ
สมาชิกหมายเลข 3843820
อยากไปทำงานเกาหลี แต่กลัวนายจ้างไม่เลือกเพราะน้ำหนักเยอะ
สูง 156 หนัก 75 มีโอกาสที่จะได้ไปทำงานเกาหลีไหมคะ เพราะน้ำก็ลดลงมา 12 โลแล้ว จาก 87 โล ค่ะ อยากขอคำแนะนำค่ะ ไปถูกกฏหมายจ้า
สมาชิกหมายเลข 6148329
เบนซ์ พรชิตา!! ออกมารับงานครั้งแรก หลังคลอด เผย น้ำหนักขึ้น 30 กิโล ตอนนี้ลดได้ 18 โลแล้ว อีก 9 เดือน เปิดอู่ต่อทันที
vaio_vaio
แนะนำการลดน้ำหนัก1กิโลภายใน1อาทิตย์
คือว่าตอนนี้เราน้ำหนัก65สูง145 น้ำหนักเกินมาเป็น15-18โล พยายามลดมานานมากแต่ก็ไม่ได้ผลอาจจะเป็นเพราะเราไม่ได้ตั้งใจต้องการที่จะลดให้ได้เร็วที่สุดอย่างเช่น1อาทิตย์เราต้องได้3-5กิโลในตอนนั้นพอไม่ได้อย่าง
สมาชิกหมายเลข 7180501
ถ้าจะฝึก ให้ได้ AV เพิ่มจากเดิม 18 เป็น 25 ภายในหนึ่งเดือนสามารถทำได้หรือไม่ครับ
ตอนนี้อยากฝึกปั่นทางไกล ให้ได้ AV 25 จากเดิม AV อยู่ 18 ภายในหนึ่งเดือน สามารถฝึกได้หรือไม่ครับ ต้องฝึกอะไรบ้างครับ ขอบคุณครับ ข้อมูลเพิ่มเติม ทางไกล ระยะทาง ประมาณ 150 โล + อีกนิดหน่อย ผมอายุ 34 น
npn
สูง 163 หนัก 59-65 อยู่ต่างประเทศเป็นคนปกติ กลับมาไทยกลายเป็นผู้หญิงอ้วนนน
เราเป็นลูกครึ่งฝรั่ง อยู่ตปท.(ยุโรป) มา 20 กว่าปีตั้งแต่วัยรุ่น สูง 163 หนัก 59-65 แล้วแต่ช่วง ต่ำสุดหนัก 55 ตอนป่วย หนักสุก 66 คืเ ต่อให้ตอนหนักมากสุด 66 ก็ยังใส่เสื้อผ้า&nbs
สมาชิกหมายเลข 8413282
ไอซ์ ณัฐวรรณ ผาดไธสง รีบลดน้ำหนักด่วน
ตอนนี้น้ำหนัก 70 โล ช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไปดูหนาขึ้น แต่การเคลื่อนไหวช้า กระโดดยังไม่เร็ว โดดย้ำ 2-3 รอบเหนื่อยจนเห็นได้ชัด ควรลดลงมาซัก 65 จะดูลีนขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4299751
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม ตอนนี้ หนัก 63 แต่รู้สึกว่าอ้วนเกิน
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม เลยหาข้อมูล เทียบส่วนสูง บอก เอาส่วนสูง - 100 = น้ำหนักที่ควรมี ผมสูง 168 ถ้า - 100 น้ำหนัก 68 โล ตั้งแต่ช่วงโควิด เคย
สมาชิกหมายเลข 6743704
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลลดน้ำหนัก
ตอนนี้เราเคลียดมากอยากลดน้ำหนัก ทำไงดีเราเคยกินยาแล้วน้ำหนักลดเหลือ65 แต่พอหยุดน้ำหนักก้ขึ้นมาเลยรู้ตัวอีกทีก้105โลแล้ว เราจะหางานทำแต่กลัวเค้าไม่รับเราทำงาน ตอนนี้เราเคลียดมากค่ะ ช่วยบอกวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ