คือเวลานั่งสมาธิ ไม่บริกรรม หรือภาวนาอะไรนะคะ
สามารถหลับตาเเล้วสงบได้เอง เเต่ได้เพียงเเค่ครู่หนึ่ง เเล้วจะมีสิ่งมารบกวนจิตใจ
จขกท เป็นราคะจริตค่ะ พอไปเสิรซในอินเตอร์เนต บอกว่าราคะจริตนี่ต้องพิจารณาอสุภะ 10 แล้วมานั่งสมาธิ เเบบนี้ถูกไหมคะ
ไม่เคยนั่งสมาธิเเบบจริงๆจังๆ เลยค่ะ รบกวนเเนะนำด้วยค่ะ