คาถาอายุยืนยง..

                                              ๑.ดื่มน้ำเป็นยา

                                              ๒.กินปลาเป็นหลัก

                                              ๓.กินผักเกินครึ่ง

                                              ๔.ไข่ไก่ฟองหนึ่ง

                                              ๕.อย่าพึ่งกาแฟ

                                              ๖.อย่าแก่ของเค็ม

                                              ๗.อย่าเข้มของหวาน

                                              ๘.อย่าทานของทอด

                                              ๙.อย่ากอดแต่เหล้า

                                            ๑๐.อย่าเฝ้าสูดควัน

                                           ๑๑.สุริยันต์วันทา

                                           ๑๒.เริงร่าออกกำลังกาย

                                           ๑๓.ยืดเส้นสายเป็นนิจ

                                           ๑๔.สมาธิจิตประจำ

                                           ๑๕.สำคัญ"ปล่อยวาง"

ปฏิบัติได้ครบครัน รับรองสุขสันต์ปลอดโรคนะ ครับ อย่าเครียด แก่เร็ว แถมต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติอีกด้วยจะเกิดโรคไม่ติดเชื้ออีกมากมายขอบอก

ประมาณ 90% ของการเกิดหัวใจล้มเหลว
เกิดขึ้นในช่วงเช้า
และสามารถลดลงได้
ถ้าดื่มน้ำ 1-2 แก้ว

คุณรู้ไหมว่า ดื่มน้ำให้ถูกเวลา สามารถทำให้ร่างกาย
มีประสิทธิภาพ

ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังตื่นนอน ช่วยทำให้อวัยวะต่างๆ เริ่มทำงาน

ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนอาบน้ำ ช่วยลดความดันโลหิต

ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอน
ป้องกันหลอดเลือดสมองตีบตัน และหัวใจล้มเหลว

ส่งต่อให้กับคนที่คุณ รักและห่วงใย