หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าการออกกำลังกายตอนพึ่งตื่นยังไม่ได้กินอะไรเลยจะดึงไขมันมาใช้จิงไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
พอดีไปอ่านเจอมาครับเลยอยากทราบว่าจริงไหม เพราะกำลังลดความอ้วนอยู่ครับตอนนี้ทำทุกหนทาง ปกติไม่กินกาแฟ ก็ไปหากาแฟดำมากินเพราะเขาบอกว่ามันดีสำหรับคนลดความอ้วน ผู้รู้ช่วยตอบทีครับ แล้ว อาการปวดข้อเท้าเนี่ยผมเป็นมาเป็นอาทิตย์แล้วไม่หาย ทายาเค้าเตอเพนพลัสทุกวัน. มันผิดปกติไหมครับ หรือว่ามันหายช้าอยู่แล้วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งตอนเช้าจะสลายกล้ามเนื้อ มิใช่ไขมันจริงเท็จแค่ใหนครับ
คือหาความรู้จากอากู๋ไปเรื่อยแล้วเจอับ แต่จำไม่ได้ละว่าเว็บใหน ประมาณว่า ช่วงเช้าไกลโคเจนต่ำ ไม่มีคาร์บ พอร่างกายต้องการใช้พลังงานเลยไปเผาผลาญกล้ามเนื้อ มิใช่ไขมัน กล้ามเนื้อเลยหด คนออกกำลังกายเช้าจึงม
เทพปืนโต
ถ้าท้องว่างก่อนออกกำลังกายแบบคาดิโอ จะมีโทษอะไรมั้ย
อยากทราบว่าก่อนออกกำลังกายแบบคาดิโอ ควรทานอะไรก่อน หรือถ้าอดได้ก็ดีกว่าครับ มีพี่คนนึงเค้าแนะนำให้ออกกำลังกายตอนท้องว่าง คือหลังตื่นนอนตอนเช้าเลย หรือท้องว่างอย่างต่ำ 4-5ชั่วโมง เพื่อที่เวลาคาร์ดิโอ
สมาชิกหมายเลข 780645
ทำไม ต้อง cardio เช้า แล้ว weigh ตอนเย็นคะ
ด้วยความสะดวกของการทำงาน ถ้าจะ weigh ตอนเช้า แล้วไป cardio ตอนเย็น จะมีผลแตกต่างกันกับ cardio ตอนเช้า แล้ว weigh ตอนเย็น หรือไม่อย่างไรคะ ขอบพระคุณมากค่ะ (ต้องการลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ)
shalalagirl
ออกกำลังกายตอนเช้า ต้องกินอาหารก่อนมั้ย
1. ถ้าออกกำลังกายในตอนเช้า ต้องกินอาหารรองท้องก่อนมั้ยครับ หรือกินหลังออกกำลังกาย 2. และถ้าออกกำลังกายในตอนเช้า ต้องเตรียมร่่างกายยังไงบ้างครับ
Chitchak Group
สอบถามการยกเวทตอนเช้า
รบกวนสอบถามนะครับ ถ้าผมจะยกเวทตอนเช้า หลังจากตื่นนอน ซักสามท่า ท่าละสามเซ็ต 1. ผมควรจะกินข้าวก่อนยก หรือ ยกก่อนแล้วค่อยกินข้าว 2. แล้วถ้าสมมติผมซื้อเวย์มากินเสริม ผมควรจะกินเวย์ก่อนยก ยกเสร็จกินข้าว ห
benefit_in_the_future
ตื่นเช้ามา ก่อนออกกำลังกายกินกาแฟดำ หรือกินกาแฟผสมนมพืชดีกว่า
ควรมีแคลอรี่นิดหน่อย ก่อนออกกำลังกาย รึเปล่า
ตัวอ้วน VS ตัวผอม
?อยากลดไขมันต้องเริ่มยังไงครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ13-14 สูง160 นน.75 เอวประมาณ38 ผมมีความรู้สึกอยากลดไขมันตามร่างกาย แต่ไม่เคยออกกำลังกายแบบจริงจังเลยเลยอยากถามพี่ๆว่ามือใหม่อยากลดไขมันต้องเริ่มยังไงดีครับ(ส่วนตัวรู้สึกจะมีปัญหาเรื่อ
สมาชิกหมายเลข 8463441
แอลคาร์เนทีน กินก่อนออกกำลังกาย จะทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น จริงหรอคะ?
คือเราพึ่งฝึกออกกำลังกายเป็นเวลา 40 นาทีได้เป็นครั้งแรกค่ะ วิ่งมา 1 ปี เหยาะแหยะมาตลอด ช่วงนี้พึ่งทำได้ติดต่อกับแบบไม่หยุด เหงื่อตกลงพื้น ชื่นใจมาก เลยอยากได้ตัวช่วย เผื่อจะได้เผาผลาญไขมันได้นานขึ้นน
นาตาชาอิดิเตอร์
แพทย์เปิดรายงานล่าสุดกาแฟ เปรียบ คน คนดื่มตอนเช้า กับคนที่ไม่ดื่ม.
วันที่ 14 มกราคม นพ.ฆนัท ครุฑกูล นายกสมาคม นายกสมาคมโภชนาการเพื่อกีฬาและสุขภาพ เปิดเผย กับมติชนออนไลน์ ว่า จากการศึกษาเรื่องการดื่มกาแฟล่าสุด โดย
parn 256
คนอ้วนอยากสร้างกล้าม
ผมเป็นคนอ้วนลงพุงแล้วอยากจะสร้างกล้ามผมควรเริ่มยังไงแต่การลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อมันดีไหมครับหรือผมควรเริ่มจากอะไรก่อนดีเพราะผมไม่มีความรู้เลยมาถามพี่ๆว่าการที่จะเปลี่ยนจากไขมันจากพุงยานๆไปเป็นกล้ามมัน
สมาชิกหมายเลข 7431541
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าการออกกำลังกายตอนพึ่งตื่นยังไม่ได้กินอะไรเลยจะดึงไขมันมาใช้จิงไหมครับ