หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปกติเล่นฟิตเนสวันเว้นวัน แต่ต้องไปเข้าค่ายรด. 5 วันครับ ควรจะทำอย่างไรดี
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
คือปกติผมเข้าฟิตเนสวันเว้นวันใช่ไหมครับ ทีนี้ต้องไปเข้าค่าย 5 วัน ไม่ทราบว่าควรทำยังไงกับ 5 วันนี้ดี แต่ถ้าให้เล่นบอดี้เวทที่ค่ายรด.นี่ก็ดูจะไม่ไหวนะครับ 5555 ผมควรทำยังไงดีครับ หรือว่าปล่อยไปเลย แล้วค่อยกลับมาฟิตใหม่หลังจากออกค่าย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บอดี้เวท30นาทีคาร์ดิโอ30นาทีพอได้ไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะคือพึ่งเริ่มลดนน.ยังจับทางไม่ค่อยถูก ส่วนตัวหนูนน.81อยากลดให้เหลือสัก73ภายใน4เดือนเพราะมีกิจ สอบถามพี่ๆ ถ้าจะบอดี้เวทตามคลิปยท.30นาทีแล้วก็คาร์ดิโอ (ด้วยการโดดเชือก30นาที/แต่ถ้าวันไหนเจ
สมาชิกหมายเลข 5575190
พ่อไม่ทำงานเล่นเทรดจนไม่เหลืออะไร
สวัสดีค่ะ เราอยากขอคำปรึกษาอยากรู้ความคิดเห็นของหลายๆคนค่ะว่าคิดยังไงกับเรื่องนี้ และถ้าคุณเป็นเราคุณจะทำยังไง คือเราไม่รู้จะใช้คำว่าอะไรแต่พ่อของเราเขาชอบเทรดมากเขาหวังพึ่งหนทางรวยจากการเทรดค่ะ เขาขา
สมาชิกหมายเลข 7946131
จะเกิดอะไรขึ้นหากผมออกกำลังกายทุกส่วนทุกวันครับ?
นอนคิดไรเพลินๆ อยู่ดีๆ ก็นึกขึ้นมาเล่นๆ ครับ ว่าถ้าผมเปลี่ยนจากออกกำลังกายแบบเว้นวันพัก (เวทเทรนนิ่ง) เป็นบอดี้เวท (พวกท่าวิดพื้น ดึงข้ออะไรงี้) ทุกวัน โดยเล่นทุกส่วน วันนี้อก วันนี้ขา วันต่อไปก็ไหล่
สมาชิกหมายเลข 2558571
ฟิตเนส,ออกกำลังกาย
คือผมมีข้อสงสัยอยู่แค่ข้อเดียวครับว่า เล่นที่บอกให้หมดแรงนี้คือเซตสุดท้ายที่เรายกหรือทุกเซต เช่น เล่น3เซต เซตละ8-12ครั้ง เราต้องยกไม่ไหวในเซตที่สามตอนท้ายๆ หรือทุกเซตที่เราเล่นครับ ถึงเล่นถูกวิธี เพรา
I LIKE A DOLL
คุณคิดยังไงกับข่าว กิตติรัตน์ กระทุ้งขึ้นค่าธรรมเนียม “เทรดหุ้น” เพราะปัจจุบันต่ำเกินไป
จากข่าวนี้ กิตติรัตน์ กระทุ้งขึ้นค่าธรรมเนียม “เทรดหุ้น” ทบทวนเกณฑ์ชอร์ตเซล เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.prachachat.net/finance/news-1719514 “กิตติรั
stardom
ขอคำแนะนำเรื่องการกินอาหารก่อน-หลังออกกำลังกายค่ะ
อยากทราบว่า ก่อน-หลังคาร์ดิโอ ก่อน-หลังบอดี้เวท ควรรับประทานอาหารอย่างไรดีคะ แล้วควรเว้นระยะเวลาไว้ประมาณเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 1414761
จาก 72 กิโล สู่ 77 กิโล ใน 3 เดือน แล้วเราจะลดเหลือ 72 เหมือนเดิมได้ในกี่เดือน ...
อายุ 41 สูง 178 หนัก 73.5 ชั่งเมื่อเช้า นัำหนัก 77 ตามรูปด้านล่างประมาณ 18 ตุลา 67 น้ำหนัก 73.5 วันนี้ คือ 29 พฤศจิกา 67 คิดว่าจะลดเหลือ 72 น่าจะใช้เวลา ราว ๆ 2 เดือน ------------------------------
สมาชิกหมายเลข 745176
ถ้าชอบออกกำลังกายต้องเล่นกีฬาด้วยหรอผมสงสัยมากเลย
ผมมีปัญหาอยู่ว่าผมพยายามอธิบายคนในครอบครัวว่ากีฬากับการออกกำลังกายมันต่างกันนะแต่ที่บ้านก็เหมือนไม่ยอมฟังบอกว่ามันก็เหมือนๆกันก็ออกกำลังเหมือนกัน ผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายนะวิ่งทุกวันหรือไม่ก็วันเว้นว
สมาชิกหมายเลข 8498014
ทำไมทรูให้บริการแย่ขนาดนี้
ขอออกมาเล่าจากการใช้งานจริงๆเลยนะครับโพสต์นี้ลงเพื่อให้เป็นแนวคิดและอยากแจ้งให้ทางทรูทราบจากผู้ใช้งานจริง คือไม่เข้าใจว่าการที่จะติดต่อเจ้าหน้าที่มันยากขนาดนั้นเลยหรอครับ กด1242 ก็ได้คุยกับบอท กว่าจะไ
สมาชิกหมายเลข 8356080
ดื่ม creatine ก่อนสอบ รด
ผมลองถามรุ่นพี่เห็นบอกว่า วิดพื้น 22 ซิทอัพ 34 วิ่ง 800 เมตร3:15 ผมพูดตรงๆครับซิทอัพนี่ได้ วิดพื้นอาจจะได้ 20 แต่วิ่งนี่ความเรวขนาดนั้นคงไม่ไหว ถ้าผมใช้ตัวช่วย creatine นี่ถือว่าผิดกฏมั้ยครับ creatine
สมาชิกหมายเลข 2670005
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปกติเล่นฟิตเนสวันเว้นวัน แต่ต้องไปเข้าค่ายรด. 5 วันครับ ควรจะทำอย่างไรดี