ต้องบอกก่อนเลยว่าผมอายุ 17 สิ่งที่ผมจะทำตอน100 วันนี้คือ
1.ออกกำลังกายวันละ 30 นาที
2.คุมอาหารไม่เกิน1400 (กินแต่ของประโยชน์งดทอด มัน กินน้ำเปล่า)
3.ดูแลผิว   (ทำทุกอย่าง)/หัว-เท้า
ที่ผมต้องทำนั้นเพราะว่าเราทั้งอ้วน ดำ หน้ามันมีสิว-จุดดำ ไม่ดีทุกอย่างๆๆ เลยต้องทำให้ได้ตอนนี้ก็อยู่ ปวช.2 ละ
ก็เหมือนการลดความอ้วนไปด้วย ได้ทั้งผิวดี สุขภาพดี รูปร่างดี ถ้าทำไปเรื่อยๆๆๆจนครบ100 มันก็คงจะชินและก็ทำต่อไปเรื่อยๆๆ ครับผมเป็นกำลังใจด้วยนะครับ  ขอบคุณครับ