กระทู้นี้ คือ ผมแค่สงสัย และอยากรู้เฉยๆ ครับ
คือ เวลาผมเล่นเวท ผมรู้สึกว่าในบางท่า หัวใจเต้นแรง เช่น ท่าดัมเบล สควอท (ผมใช้ดัมเบล)
ยิ่งช่วงเซทท้ายๆ ที่เริ่มจะหมดแรงจะรู้สึกได้เลย ว่าหัวใจเต้นแรง (ผมก็ไม่รู้ว่าท่านอื่นเป็นเหมือนกันไหม)
แต่ยังไงหัวใจก็ไม่เต้นแรงเท่าตอนวิ่ง หรือว่ายน้ำ หรือ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอครับ

ก็เลยอยากทราบว่า มีท่านใดเคยวัด Heart Rate ช่วงเล่นเวทบ้างครับ
หรือ พอจะมีสถิติวิจัยไหมครับว่า ช่วงเล่นเวทจะมี Heart Rate ซักแค่ไหน ถึงโซน 50% ไหม

รบกวนเล่าสู่กันฟังครับ
ขอบคุณครับ