สวัสดีค่ะ เรากำลังต้องการลดน้ำหนักนะ  ตอนนี้ลดไปได้เยอะแล้ววกับการทานอาหารคลีน กับเล่นฮูล่าฮูป

แต่เราต้องการออกกำลังกายจริงจังค่ะ เห็นว่าวิ่งนี่แหล่ะดี แต่เคยได้ยินมาว่า ออกกำลังกายด้วยการวิ่งจะทำให้ขาใหญ่ขึ้น

ตอนนี้ก็ใหญ่นะคะใหญ่เหลวๆทั้งต้นขาทั้งน่อง

อยากจะรู้ว่าเป็นเรื่องจริงรึเปล่าคะ เราไม่ได้ต้องการกล้ามน้าแค่ต้องการให้ไขมันหาย

ใครพอแนะนำได้บ้างช่วยทีนะคะ  ออกกำลังกายไปด้วยกันค่ะ ขอบคุณค่ะ