ผมวิ่งทุกวันเข่าเสื่อมไหมครับวิงบางวัน ก็15-30 กิโล บาง วันก็ 12 บางวันก็ลงคอร์ด กิโลละ 3.55 นาที -3.30 นาที  คือผมชอบแข่งพวกมาราธอน วิ่งตั้งแต่
อายุ13 จนถึง26 เข่าเราจะเสื่อมไหม ถ้าเราอยากวิ่งจนวันตาย คือเลิกงานมาผมก็ไปวิ่ง บางทีก็ตอนเช้า วิ่งตากแดดบ่าย 15.30บ้างตากแดดมีผลเสียไหมครับ
คือมีผลเสียไหมผมอยากวิ่งอาทิตย์ละ 100-150 กิโลดู มีผลต่อเข่าหรือร่างกายไหมครับ