เพิ่งเริ่มเป็นอาทิตย์แรก ผ่าน cardio กับ speed 1.0 มาอย่างทุลักทุเล คือ เต้นทันบ้างไม่ทันบ้าง
แต่ก็เล่นจนจบ ในสภาพเหงื่อท่วมเลย แต่ไม่มีอาการปวดตามตัวมากนัก อาจจะเป็นเพราะ ออกกำลังกายค่อนข้างสม่ำเสมออยู่แล้วด้วย

ทีนี้พอวันที่สามเล่น total body circuit จบ รู้สึกปวดเมื่อยบริเวณต้นขา กับหลังบริเวณต้นแขนครับ
ไม่ทราบว่าควรจะเล่น ab interval ต่อ หรือควรจะพักดีครับ

ใจนึงก็อยากจะพัก แต่คิดอีกที ab มันเล่นท้อง ไม่น่าเกี่ยวกับกล้ามเนื้อส่วนที่ปวดอยู่
เลยไม่แน่ใจว่าจะเล่นต่อหรือพักดีน่ะครับ