ตอนนี้กำลังออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
ทำมาได้ 2 อาทิตย์แล้วยังไม่เคยหยุดสักวัน
เริ่มด้วยการยกเวทตามคลิป บริหารเฉพาะส่วน ตามด้วยแอโรบิกค่ะ
ช่วงสัปดาห์แรก ตอนยกเวทแค่ตัวอุ่นๆ พอเต้นแอโรบิกเหงื่อโชกเลย
แต่พอเข้าสัปดาห์ที่ 2 มันสลับกันค่ะตอนยกเวทเหงื่อเป็นเม็ดๆเลยแต่พอเต้นแอโรบิก เหงื่อไม่ออกเหมือนเดิม
เราเพิ่มการออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่าตัวร้อนมาก หัวใจเต็นเร็วแต่เหงื่อไม่โชกเหมือนทุกที มีซึมนิดเดียวแต่ไม่ถึงกับเป็นเม็ดค่ะ แบบนี้จะเผาผลาญหรือเปล่าคะ
อีกอย่างเริ่มเป็นตั้งแต่เราดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร เมื่อก่อนดื่มน้ำน้อย พอเปลี่ยนมาดื่มเยอะเลยปัสสาวะบ่อย ในส่วนนี้จะเกี่ยวกับเหงื่อหรือเปล่าคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ
ออกกำลังกายแล้วเหงื่อไม่ค่อยออก
ทำมาได้ 2 อาทิตย์แล้วยังไม่เคยหยุดสักวัน
เริ่มด้วยการยกเวทตามคลิป บริหารเฉพาะส่วน ตามด้วยแอโรบิกค่ะ
ช่วงสัปดาห์แรก ตอนยกเวทแค่ตัวอุ่นๆ พอเต้นแอโรบิกเหงื่อโชกเลย
แต่พอเข้าสัปดาห์ที่ 2 มันสลับกันค่ะตอนยกเวทเหงื่อเป็นเม็ดๆเลยแต่พอเต้นแอโรบิก เหงื่อไม่ออกเหมือนเดิม
เราเพิ่มการออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่าตัวร้อนมาก หัวใจเต็นเร็วแต่เหงื่อไม่โชกเหมือนทุกที มีซึมนิดเดียวแต่ไม่ถึงกับเป็นเม็ดค่ะ แบบนี้จะเผาผลาญหรือเปล่าคะ
อีกอย่างเริ่มเป็นตั้งแต่เราดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร เมื่อก่อนดื่มน้ำน้อย พอเปลี่ยนมาดื่มเยอะเลยปัสสาวะบ่อย ในส่วนนี้จะเกี่ยวกับเหงื่อหรือเปล่าคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ