จขกท ออกกำลังกายแบบเดิมมา 3 ปี ละค่ะ
แอโรบิค 30 นาที + เต้นเรื่อยๆ อีก 10-15 นาที มีวิ่งบางวัน
สัปดาห์ละ 3-4 วัน

ช่วงแรกๆ เหงื่อท่วมทุกวัน เหนื่อยแล้วหอบอีก
เหมือนร่างกายได้เผาผลาญอย่างเต็มที่ รู้สึกดี555555

แต่ช่วง 2 เดือนให้หลังมานี้ ยังออกแบบเติม คลิปเดิมอยู่
แต่ไม่รู้สึกเหนื่อยเลย รู้สึกเหมือนแค่เคลื่อนไหวร่างกายนิดๆ หน่อย
เหงื่อก็ออกนิดเดียว
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้แต่ไม่ซีเรียสเรื่องเหงื่อเท่าไหร่ เพราะยิ่งเหงื่อออกเยอะ = เสียน้ำเยอะ

เป็นเพราะร่างกายเราแข็งแรงขึ้นรึเปล่า เราเลยไม่เหนื่อย หรือวิธีแบบเดิมนี้มันไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้แล้วเพราะกล้ามเนื้อชิน
เราควรหาวิธีออกกำลังกายแบบอื่นเพิ่มดีมั้ยคะ???
พอออกกำลังกายแล้วไม่รู้สึกเหนื่อย เหงื่อไม่ออก จขกท คิดว่าร่างกายไม่เบิร์นน่ะค่ะ