ผมเพิ่งเริ่มฝึกสมาธิไม่นานมานี้เอง ส่วนใหญ่มักกำหนดที่ลดหายใจเข้าออก แต่เห็นว่ามีอีกวิธีหนึ่ง
นั่นคือการนำสายลูกปัดร้อยเรียงกัน แล้วค่อยๆเลื่อนนับไปทีละลูกๆ จิตเพ่งไปที่ลูกปัด ผมมีความ
รู้สึกว่า อันหลังผมจะทำสมาธิได้ดีกว่า แต่ไม่ค่อยเห็นใครนิยมใช้กันเท่าไหร่เลย เป็นเพราะอะไรครับ