ผมว่าพวกถั่ว พวกน้ำเต้าหู้ พอจะช่วยได้อยู่ อาจจะไม่เท่าเนื้อสัตว์ แต่แค่ 9 วัน ถ้าเล่นหนักๆเหมือนเดิม ไม่ต้องห่วงเรื่องกล้ามหายครับ ห่วงเรื่องจะเอาแรงที่ไหนมาเล่นถ้าทานอาหารไม่ถึงดีกว่า ไม่ค่อยได้ช่วยอะไรเลยผมก็เตรียมหาวิธีรับมืออยู่ ก็คงจะเน้นทานพวกถั่ว น้ำเต้าหู้แล้วก็ผัก ส่วนเรื่องการเล่นอาจจะไม่หนักหรือเล่นน้อยกว่าช่วงที่ทานธรรมดาหน่อย พอออก เจ แล้วก็ค่อยมาเน้นให้เต้มที่เหมือนเดิม ปล.ผมไม่ค่อยซีเรียส เรื่องกล้ามขึ้นเร็วหรือช้าออกแนว เล่นไปเรื่อยๆครับ