ไม่กินชา/กาแฟ + ออกกำลังกายบ่อย แต่ตอนบ่ายง่วง ก็เลยฝืนไม่นอน เพราะจะได้นอนหลับตอนกลางคืน แต่ตอนกลางคืนไม่ง่วงเลย คืองงมาก??? (และอีกอย่าง ไม่ได้เครียดอะไรทั้งนั้น การบ้านทำเสร็จหมด)

ที่จริงเราไม่รู้ว่าทำไมเราต้องนอนหลับ https://www.youtube.com/watch?v=Zw78Wa9ZZJQ แต่นักวิทยาศาสตร์พบว่า 1 การไม่หลับฆ่าคุณได้ ช่วงทศวรรษที่ 15 มีชาวเวนิสคนหนึ่งเป็นโรคนอนไม่หลับจนตาย เวนิสอ

อย่าพึ่งงงค่ะหนูมีปัญหาทางครอบครัวไม่สามารถขออะไรได้ค่ะหนฟุอยากป่วยหนักเผื่อเขาจะสนใจหนูเป็นทอมซิลผ่าหนูกลัวมากเขายังให้อยู่คนเดีวเลยตอนผ่าต้องเซนยินยอมเขาก็ไม่สนใจอะไรเลยจนเพื่อนเเม่ต้องมาเซนเเบ้วบอก

ขอคำแนะนำจากผู้รู้ ,ผู้มีประสบการณ์ตรง ,แพทย์ ครับว่าโรคหยุดหายใจขณะหลับ มีวิธีดูแลตัวเองยังให้อาการดีขึ้น นอกจากใช้เครื่องCPAP ครับ คือผมไปทำสลีปเทสมาแล้วเมื่อวันที่ 17/1/2568 เจ้าหน้าที่แจ้งว่ามีการ

ผมสงสัยว่าการกินกาแฟจะทำให้ไม่ง่วงแต่ถ้าใส่ยานอนหลับจะง่วงไหม

งานศึกษาวิจัยชิ้นใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์เกี่ยวกับโรคหัวใจ European Heart Journal (วารสารโรคหัวใจแห่งยุโรป) เมื่อวันพุธที่ผ่านมา ระบุว่า ช่วงเวลาของวันที่คุณดื่มกาแฟอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเส