ขอคำแนะนำจากผู้รู้ ,ผู้มีประสบการณ์ตรง ,แพทย์ ครับว่าโรคหยุดหายใจขณะหลับ มีวิธีดูแลตัวเองยังให้อาการดีขึ้น นอกจากใช้เครื่องCPAP ครับ คือผมไปทำสลีปเทสมาแล้วเมื่อวันที่ 17/1/2568 เจ้าหน้าที่แจ้งว่ามีการหยุดหายใจเป็นช่วงๆ และใส่เครื่องช่วยในคืนนั้น ตอนนี้รอนัดพบแพทย์เพื่อฟังผล ซึ่งอีกประมาณ 1 เดือนครึ่ง ตอนนี้คือง่วง เพลีย มึนๆ ช่วงเช้ามาก พอมีวิธีปฏิบัติช่วยให้ทุเลา หรือหายด้วยตัวเองมั้ยครับ