คืออาการเราเป็นแบบนี้ค่ะ เมื่อคืนเราง่วงนอนมากเราเลยจะหลับแต่ทำยังไงก็นอนไม่หลับพอหลับแล้วดันสดุ้งตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน แต่ก่อนเราหลับดีมากหัวถึงหมอนก็หลับเลยนอนเล่นโทรศัพท์อยู่เฉยๆก็ง่วงเดินก็ง่วงนั่ง

คนอื่นกินแล้วไม่ง่วง ผมกินไป 2-3 แก้ว ไม่เห็นช่วยอะไรเลย เป็นคนที่หลับง่ายครับ หัวถึงหมอน นับ 1-10 ไปเลย บางทีไม่อยากหลับมีงานต้องทำ พอถึงเวลาซัก 5 ทุ่ม หรือ เที่ยงคืนก็ทนไม่ไหวหลับก่อนทุกที

เป็นคนนอนหลับยาก เข้านอนสี่ทุ่มกว่า กว่าจะหลับก็เกือบเที่ยงคืน แถมหลับไม่สนิท หลับ ๆ ตื่น ๆ   ไปหาหมอ หมอให้ยานอนหลับมากิน กินแล้วก็ช่วยให้หลับได้ แต่ปัญหาคือกินทีนึงมันง่วงไ

เมื่อ4วันที่แล้ว ช่วงบ่ายสามใกล้สี่โมง อยู่ก็ง่วงขึ้นมาค่ะ นอนพักสายตาแปปๆ พอตื่นมาเรียนต่อง่วงมาก กลับบ้านมา กำลังจะอ่านหนังสือตอนสองทุ่มง่วงมากค่ะ ง่วงจนทนไม่ไหว เผลอหลับคาหนังสือตื่นมาอีกทีเที่ยงคื

เมื่อคืนอาบน้ำเสร็จขึ้นนอนหัวลงหมอนก็หลับเลย อาการเหมือนโดนเปาะยาสลบคะ เพราะปกติเราเป็นคนหลับยากมาก และ วันนี้ตั้งแต่เช้าจนถึงตอนนี้ เราก็รู้สึกเพลียและง่วงนอนตลอดเวลา เลยอยากรู้สาเหตุ อาการที่เกิดขึ

เราเป็นคนหลับยากมากค่ะแต่ถ้าได้หลับแล้วคือหลับลึกสุดใจ😂 เลยอยากขอวิธีทำให้นอนหลับง่ายๆหน่อยค่ะลองง่วงก็แล้วพอหัวถึงหมอนก็ตื่นนอนไม่หลับเหมือนเดิมปิดไฟก็แล้วไม่เล่นทรสก่อนนอนก็แล้วทำมาหลายวิธีมากๆก็เหม

คือ ผมจะนอนหลับยากมากครับ ผมจะนอนประมาณเที่ยงคืน ง่วงหัวถึงหมอนแต่ไม่หลับ ใช้เวลาขั้นต่ำ ๆ ก็ชั่วโมงนึงครับ สมองไม่หยุดทำงาน แล้วเป็นแบบนี้ทุกคืน พอเช้ามาก็จะตื่นประมาณ 7 โมง 10 นิด ๆ เพื่อจะออกกำลัง