ตอนนี้ที่เมืองนอกฮิตกันพอสมควร เขาบอกว่ามันเป็นการดีท๊อกไปในตัวด้วย กระตุ้นการเผาผลาญ หลักง่ายๆคือกินตามปกติ 1วัน วันต่อมาไม่กินดื่มแต่นำ้เปล่าหรือถ้าใครทนไม่ไหว อาจกินซุปผักหรือดื่มนำ้ผลไม้ได้ ง่ายๆไม่ต้องมาคำนวนแคลฯให้ยุ่งยาก คนที่รู้จักทำมา4เดือนลดไป12กิโล หุ่นดีหน้าเด็กขึ้นด้วย แต่การลดความอ้วนแบบนี้อาศัยใจล้วนๆจะยากในช่วงแรกๆพอชินแล้วจะไม่ค่อยหิว แต่วันที่กินควรออกกำลังกายด้วย แต่คนที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อน เด็กวัยเรียนไม่แนะนำ เราเคยลองแล้วอาทิตย์นึงลดลง3kg. แต่ถ้าจะให้เห็นผลคงจะต้องใช้เวลาหลายอาทิตย์พอสมควร แต่เขาไม่แนะนำให้อดติดต่อกัน สองวันเพราะการเผาผลาญจะลดลง