ใครเคยผ่านจุดนี้มาแล้วบ้าง ช่วยเราสานต่อหน่อยสิ

กระทู้สนทนา
8 Min Abs Workout, how to have six pack (HD Versi…: http://youtu.be/vkKCVCZe474
ตอนนี้เรากำลังสร้างsix pack ตามวีดีโอในลิงค์นี้ เราเล่นlevel 1 มาได้ประมาณ1เดือนแล้ว ตอนนี้กำลังเริ่มlevel2
แต่..1เดือนที่ว่านี้เรากำหนดระยะเวลาเองน่ะ..

ใครพอจะทราบมั่งว่าแต่ละlevel เราควรเล่นเป็นเวลาเท่าไหร่ จึงจะเปลี่ยนเป็น level ถัดไปได้ และตอนนี้เราหาเจอแค่ถึง level5
แต่เราไม่รู้ว่าจริงๆวีดีโอนี้มันมีทั้งหมดกี่ level

ใครพอจะรู้รายละเอียดมั่ง บอกเราหน่อยสิ และใครเคยเล่นตามมาแล้ว บอกผลลัพธ์เราบ้าง
ของเราที่ผ่านมา 1 เดือน ก็พอมีกล้ามท้องขึ้นมาให้ภูมิใจอยู่บ้างนะ.. แต่เราเล่นหลายอย่างอยู่นะไม่ได้เล่นแต่วีดีโอนี้อย่างเดียว

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่