จริงๆ เล่นพันทิปมานานแล้ว แต่ขอถอดล็อคอินมารีวิว (กลัวเจ้าหนี้จำได้ ฮี่ๆๆๆ).......จขกท. อายุ 47 แล้ว ปกติก็ออกกำลังโดยเล่นฟิตเนสมาตั้งแต่อายุสามสิบต้นๆ เล่นมาทุกอย่าง ไม่ว่าจะแอโรบิก สเต็บแอโรบิก ปั่น

อยากทำตามคลิป 6 week 6 pack level 1 ค่ะ แต่มันมีท่า push-up burpee อยู่ด้วย เลยไม่แน่ใจว่าคนที่มีอาการเจ็บเข่าเพราะเอ็นใต้เข่าอักเสบ จะเล่นได้ไหม ท่าประมาณนี้ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ