หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาการปวดกล้ามเนื้อขา
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อยากทราบวิธีการแก้จังเลยค่ะ ตกเย็นมาจะรู้สึกปวดมากๆที่น่องขา ทั้งที่ทำงานนั่งโต๊ะ ยิ่งเวลาอากาศเย็นๆก็จะปวดมาก ต้องให้ลูกเหยียบขา
และบางทีก็จะปวดเหมือนหลังตึง จะก้มไม่ได้ จะเป็นเฉพาะตอนตื่นนอนใหม่ๆ รึว่าอายุเยอะจะเป็นกันทุกคน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จู่ๆก็เกิดอาการปวดตึงโดยไม่ทราบสาเหตุ
สวัสดีค่ะ ขออนุญาตปรึกษานะคะ คือวันนี้เรารู้สึกปวดตึงบริเวณต้นขาด้านหลังทั้งสองข้าง ปวดจนตื่นทั้งที่ไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน นั่งเฉยๆก็ปวด ลองพยายามก้มไปจับปลายเท้าก็ทำไม่ได้เลย มันปวดตึงมากๆ ตั้งแต่กระ
สมาชิกหมายเลข 5356019
เหยียบคลัทช์รถกระบะได้กล้ามเนื้อส่วนไหน
ได้ส่วนหลังขาประมาณขาพับลงมาถึงกลางน่องรึเปล่าครับ รู้สึกตึงปวดแถวบริเวณนี้ไม่แน่ใจเกิดจากสาเหตุขับรถเหยียบคลัทช์บ่อยๆรึเปล่า แล้วเหยียบคลัทช์เป็นอันตรายต่อเข่าไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1130630
ปวดหลัง เส้นตึง แก้ไขอย่างไรได้บ้างครับ
คือปวดมาก บางคืนนอนไม่ได้ ตอนนี้ทำได้แค่กินยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อ เวลาก้มเอามือแตะเท้า ผมทำไม่ได้เลย หลังตึง เจ็บตรงใต้ขาเพราะเส้นยึด เส้นตึงมาก มีวิธีบริหาร หรือ แก้ให้เส้นหย่อนลงไหมครับ
kimji_bkk
ปวดกล้ามเนื้อจากการวิ่ง
วิ่งมาได้ประมาณสามสัปดาห์ค่ะ ยังปวดขาอยู่เลย วิ่งตอนเช้า 30 นาที ตอนเย็นอีก 30 นาที บริเวณที่ปวดคือกล้ามเนื้อเหนือเอ็นร้อยหวายขึ้นมาหน่อยนึงค่ะ ไม่ใช่ตรงน่องที่เป็นลูกนะคะ เป็นอาการปกติใช่มั้ยคะ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 771339
ยกของแล้วปวดหลังลามไปที่น่อง
คือผมไปยกกล่องสินค้าตอนก้มลงไปยกพอจะยกขึ้นมันมีอาการปวดแปล๊บที่หลังมีเสียงกระดูกเคลื่อนดังกรื๊บ แล้วเหมือนถูกไฟดูด แล้วหลังจากนั้นอาการมันก็ไปลงที่ขาขวาช่วงใต้น่องซึ่งปวดเป็นแบบนี้มา 3 สัปดาห์ได้ จะปว
สมาชิกหมายเลข 851126
เดินข้ามถนนโดนรถมอเตอร์ไซค์ชนขา อยากสอบถามค่ะ
เป็นมาสามอาทิตย์เต็มแล้วค่ะ มีอาการปวดบริเวณน่องขาค่ะเพราะถูกชนที่ขาค่ะ บวมไปถึงเท้าเลยค่ะ แล้วตึงน่องขาลามไปถึงเท้ามากเลยค่ะ!!!! เดินไม่ได้ค่ะ เพราะมันขาตึงมากค่ะแล้วปวดมากแค่เอาเท้าแตะพื้นยังไม่ถึงเ
สมาชิกหมายเลข 2583728
วิธีลดน่อง-ขา ด้วย 22 ทางเลือก : )
เพื่อนๆหลายๆคน คงประสบปัญหานี้สินะครับ ;( น่องใหญ่ คงเป็นปัญหากับหลายๆคน ซึ่งมากกว่า 80% ก็เจอกับปัญหานี้ทั้งนั้น การที่เรามีขาใหญ่ราวกับโต๊ะสนุก หรือมีน่องเหลวเป็นคลื่นเซลลูไลท์ ก็อาจทำให้หลายๆคนต
สมาชิกหมายเลข 1762979
การอบอุ่นร่างกาย และ ยืดกล้ามเนื้อก่อนปั่น
ช่วงนี้ผมไม่ได้ปั่นเลยครับ เข่าเจ็บมาตั้งแต่ Audax สาเหตุเนื่องจากการประเมินตัวเองสูงไป อยากเข้าให้เวลาน้อยกว่าครั้งที่ไปซ้อมใหญ่ เลยฝืนใช้เกียร์หนักเกินไป.....พอปั่นวันนั้นเสร็จซักครึ่ง ชม. ก็ออกอากา
เ ช ษ ฐ์ 3 5 3
COOL DOWN นั้นสำคัญไฉน?
การออกกำลังกายไม่ได้สำคัญแต่ช่วงเวลาการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาเท่านั้นนะคะ หลายคนรู้จัก Warm Up หรือการเตรียมตัวก่อนออกกำลังกายกันอย่างดี ทั้งยืดกล้ามเนื้อ
amalie
ท่ายืดกล้ามเนื้อที่นั่งแล้วยกขาตั้งฉากค้างไว้ ทำยังไงจึงจะถูกวิธีคะ
ต้องการบริหารกล้ามเนื้อเหนือเข่า เพราะมีปัญหามาตลอดค่ะ ทำให้ออกกำลังไม่ทันไรก็ปวดเข่า ขาล้า แต่ยิ่งทำทำไมมันยิ่งรู้สึกล้า ยิ่งทำก่อนออกกำลังกายทำเอาออกกำลังไม่ค่อยรอดไปเลยค่ะ ทั้งที่ทำแค่ข้างละ 15 ครั
อุ๊ดจิม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาการปวดกล้ามเนื้อขา
และบางทีก็จะปวดเหมือนหลังตึง จะก้มไม่ได้ จะเป็นเฉพาะตอนตื่นนอนใหม่ๆ รึว่าอายุเยอะจะเป็นกันทุกคน