หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดกล้ามเนื้อจากการวิ่ง
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งมาได้ประมาณสามสัปดาห์ค่ะ ยังปวดขาอยู่เลย วิ่งตอนเช้า 30 นาที ตอนเย็นอีก 30 นาที
บริเวณที่ปวดคือกล้ามเนื้อเหนือเอ็นร้อยหวายขึ้นมาหน่อยนึงค่ะ ไม่ใช่ตรงน่องที่เป็นลูกนะคะ
เป็นอาการปกติใช่มั้ยคะ แล้วการปวดตึงนี่เมื่อไหร่ถึงจะหายคะ ใช้เวลากี่สัปดาห์
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการปวดเส้นเอ็นร้อยหวายเกิดขึ้นได้อย่างไร และมีวิธีการรักษาได้อย่างไรบ้าง
เส้นเอ็นร้อยหวายหรือ Achilles tendon เป็นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย เชื่อมระหว่างกล้ามเนื้อน่องและกระดูกส้นเท้า การอักเสบของเอ็นร้อยหวาย พบได้บ่อยในกลุ่มนักวิ่งหรือออกกำลังกายในลักษณะที่มีแรงกระทบบริเ
สมาชิกหมายเลข 3460900
เจาะลึก เอ็นร้อยหวายอักเสบ ตั้งแต่ต้นตอ จนถึงการรักษาจนหาย - ปวดเอ็นร้อยหวายไม่หายสักที
เจาะลึก เอ็นร้อยหวายอักเสบ ตั้งแต่ต้นตอ จนถึงการรักษาจนหาย - ปวดเอ็นร้อยหวายไม่หายสักทีต้องดู -------------------- 1. ทำไมไม่หายสักที? เอ็นร้อยหวายเป็นเอ็นที่เหนียวและแข็
สมาชิกหมายเลข 4997464
มีใครเคยเจ็บเอ็นร้อยหวายอักเสบ จากการวิ่งมั้ยคะ?
เราอายุ2x นะคะ ตอนนี้เราพักเพราะเอ็นร้อยหวายอักเสบตรงขาข้างขวามาได้ 2 เดือนแล้วค่ะ (ครบสองเดือนเมื่อวานนี้TT) อักเสบจากการวิ่งสาเหตุจาก เราวิ่งหนักเกินแบบพักน้อยบางวันวิ่งเร็วบ้าง นานบ้าง วอร์มอัพคูลด
สมาชิกหมายเลข 5523426
เจ็บขาแถวขาพับด้านข้างเกิดจากอะไร รักษายังไง
อายุ 20 ต้นๆ สูง 166 ซม. น้ำหนัก 70 กก. แต่ก่อนวิ่งประจำสัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละ 30 นาที วิ่งเรื่อยๆไม่เร็วมากอยู่ดีๆก็เจ็บขาพับตรงด้านข้าง(นอกตัว) เป็นทั้งขาซ้ายและขาขวา สลับกันเป็นจึงเลิกวิ่งมาได้ 3
สมาชิกหมายเลข 1207959
ปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายจำเป็นต้องทายาไหมครับ
หลังจากออกกำลังกาย(ช่วงเริ่มใหม่) เช่น วิ่ง วิดพื้น ซิทอัพ มักจะปวดกล้ามเนื้อตามน่อง แขน หน้าท้อง เอ็น นั้นจำเป็นต้องกินยาแก้ปวด หรือทายานวด หรือไม่ หรือปล่อยให้ค่อยๆ ทุเลาไปเองอย่างช้าๆ ได้ครับ
WhiteWolf
นั่งนานแค่ไหนถึงเสี่ยงตาย ? ผลการศึกษาที่อาจเปลี่ยนชีวิตคุณ
นั่งนาน…อันตรายมากกว่าที่คิด ในชีวิตประจำวัน หลายคนอาจนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ นั่งดูทีวี หรือนั่งเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานโดยไม่คิดว่าการนั่งเฉยๆ จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้มากมายขนาดนี้ แต่
สมาชิกหมายเลข 8488396
แชร์ประสบการณ์รักษาเอ็นร้อยหวายขาดและการกายภาพ
ผมอยากมาแชร์ประสบการณ์การรักษาและกายภาพจากเอ็นร้อยหวายขาด เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังเจอเหตุการณ์เอ็นร้อยหวายเหมือนกับผมครับ ไม่ต้องกังวลครับ เรากลับมาเดินได้ปกติเหมือนเดิมครับ&nbs
สมาชิกหมายเลข 8501632
กล้ามเนื้อกระตุกบริเวณแก้มทั้ง 2 ข้าง ?
ก่อนหน้านี้ผมมีอาการกล้ามเนื้อกระตุกทั่วร่างกาย+ปวดกล้ามเนื้ออย่างมาก ช่วงแรกกระตุกถี่ๆมาก 2-3 นาทีก็กระตุก ไปหาหมอ คุณหมอบอกว่าน่าจะเกิดจากใช้กล้ามเนื้อหนักจนเกินไปและทำให้กล้ามเนื้ออักเสบอย่างรุนแรง
สมาชิกหมายเลข 6561859
ยังไม่พร้อม ❌
"ลูกโซ่” นิโคลัส มิคเคลสัน จะพลาดลงสนามให้ทีมชาติไทย เกมดวลเลบานอน คืนนี้ หลังมีอาการกล้ามเนื้อน่องตึง จนต้องแยกซ้อมเมื่อวานนี้ 🧒❌⚽
สมาชิกหมายเลข 7793648
เวลาหนาวแล้วเคยเกิดอาการปวดขา ปวดน่องบ้างไหมคะ แล้วมีธีบรรเทาหรือรักษายังไงบ้างคะ
คือเวลาอากาศหนาวแล้วชอบเกิดอาการปวดขา ปวดน่องอะค่ะบางครั้งมันปวดมากๆจนเราร้องไห้เลยค่ะ เหมือนความเย็นมันเข้าไปถึงกระดูกเลยค่ะ พอเวลามันปวดมากๆจะบีบจะนวด จะทุบ มันก็ไม่ค่อยรู้สึกอะค่ะ เราเคยให้พี่สาวที
สมาชิกหมายเลข 8486704
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดกล้ามเนื้อจากการวิ่ง
บริเวณที่ปวดคือกล้ามเนื้อเหนือเอ็นร้อยหวายขึ้นมาหน่อยนึงค่ะ ไม่ใช่ตรงน่องที่เป็นลูกนะคะ
เป็นอาการปกติใช่มั้ยคะ แล้วการปวดตึงนี่เมื่อไหร่ถึงจะหายคะ ใช้เวลากี่สัปดาห์