หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นกระดูกสันหลังคด ปั่นจักรยานออกกำลังกายได้มั๊ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
แพทย์
กายภาพบำบัด
จริงๆ แล้วคุณหมอแนะนำให้ว่ายน้ำ กับโยคะ แต่ไม่ถนัดค่ะ
ที่นี้ที่บ้านมีจักรยานแม่เหล็กอยู่ อยากทราบว่าจะปั่นได้มั๊ย
ปล. จริงๆ อยาก Weight training ด้วย
ถ้ามีท่าไหนปลอดภัยแนะนำด้วยค่ะ
(รูปใกล้เคียงจากเน็ต)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจีกรยานในร่มช่วยอะไรบ้างคะ
เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก สะโพกเราให
สมาชิกหมายเลข 8439225
กระดูกสันหลังคดออกกำลังกายแบบไหนดี?
ตอนนี้อายุ 16 ค่ะกระดูกสันหลังคดเล็กน้อย หมอบอกให้เล่นเวทควรเล่นท่าไหนบ้างคะ หรือมีการออกกำลังกายอื่นๆที่ช่วยให้หลังหายคดอีกบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5917005
ผ่าตัดกระดูกสันหลัง ใส่เหล็ก ต้องงดปั่นจักรยานตลอดชีวิตหรือไม่ (มีภาพประกอบ)
สวัสดีครับ น้องชายผม เป็นโรคกระดูกสันหลัง ทับเส้นประสาท (L5) เข้ารับการผ่าตัด และใส่เหล็กเพื่อ ดามกระดูก 4คล้ายแบบในภาพ เดิมทีน้องชายเป็นคนรักการปั่นจักรยานมาก (ปั่นมามากกว่า 20 ปี) รถของน้องจอดทิ้งไว
สมาชิกหมายเลข 3859047
ทำไมหลัง อุบาตแบบนี้!😭 (มีภาพประกอบ)
ผมอายุ14ปี ครับ นน.50 สูง167 หลังผมมันแอ่น+มีพุงยื่น แล้วหลังข้างบนมันคดๆอะครับ ผมเป็นคนผอมมากครับ นน.ขึ้นมา2โล แต่ไม่ได้รู้สึกว่าตัวใหญ่ขึ้นเลย ถ้าใครใจดีก็แนะเรื่องนน.ด้วยก็ได้นะครับ (ผมเล่นเวท+คาร์
สมาชิกหมายเลข 6182156
หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน เล่นฟิตเนสได้ไหมครับ
มีใครที่หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนแล้วยังเล่นฟิตเนสอยู่บ้างครับ หมอแนะนำให้ผมว่ายน้ำกับปั่นจักรยานได้อย่างเดียว แต่ผมกลัวตัวไม่เฟิร์มครับ ทำอย่างไรดี เหมือนนักกายภาพบอกให้พักสักเดือนสองเดือนก่อนจะ
นายสปูน
กระดูกสันหลังคดไม่มาก ทำไงดีคะ จะหายได้มั๊ย
เราเพิ่งอายุ13 จะ14 ตุลานี้ค่ะ กระดูกสันหลังคดไม่น่าจะมาก(มั้ง)คะ กะจะว่ายน้ำกับโยคะทุกวัน ทุกท่านในพันทิปมีวิธีไหนช่วยมั๊ยคะ อยากกลับไปหลังตรงเอวเท่ากันเหมือนเดิมค่ะ ลำบากใจมากๆเวลาใส่เสื้อรัดๆ เพื่อ
สมาชิกหมายเลข 2279286
อยากหน้าอก เล็กลง ต้องออกกำลังกายยังไง
ยืมล็อคอิน พี่มา 555 คือเราผอมลง ตั้งใจจะผอมโดยการคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายโดยการเดินวันละ 5 กิโล เดินมาหลายเดือนแล้ว ทีนี้ หน้าอกเราเลยเล็กลง ซึ่งเราโอเค แต่มันหย่อนคล้อยนี่สิ อยู่บ้าน เราไม่ชอบใส่เสื
= คิดผ่านสมอง ทำด้วยหัวใจ =
อยากรู้ว่าคนที่เป็นกระดูกสันหลังคด สามารถเล่นโยคะได้หรือเปล่าค่ะ
แล้วถ้าเล่นได้นี่ มีท่าที่ห้ามหรือเปล่าค่ะ ขอบคุณค่ะ
ทั้งกังทั้งเปอะ
ลดพุงหน้าท้องอย่างไรดี?
เวลาตอนที่ออกกำลังกายท่าวิดพื้นก้มลอดไปเห็นช่วงหน้าท้องกับช่วงหน้าอก มีไขมันย้อยลงมา ผมควรออกกำลังกายแนวไหนดีครับ ให้หน้าท้องกระชับไม่มีส่วนพุงย้อยลงมาครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 6244835
ใครเคยเป็นโรคกระดูกสันหลังคดบ้าง
เราอายุ 17 ปีค่ะ เป็นโรคกระดูกสันหลังคด X-ray ล่าสุด 3 ปีที่แล้วประมาณ 35 องศาค่ะจำไม่ค่อยได้ คดช่วงกระดูกซี่โครงยาว ๆ เลยค่ะ แล้วก็ไม่ได้ไปหาหมออีกเลย+พ่อแม่ไม่ค่อยสนใจ เรามีความรู้สึกว่าหลังจะคดเพิ่
สมาชิกหมายเลข 5470228
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
แพทย์
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นกระดูกสันหลังคด ปั่นจักรยานออกกำลังกายได้มั๊ยคะ
ที่นี้ที่บ้านมีจักรยานแม่เหล็กอยู่ อยากทราบว่าจะปั่นได้มั๊ย
ปล. จริงๆ อยาก Weight training ด้วย
ถ้ามีท่าไหนปลอดภัยแนะนำด้วยค่ะ
(รูปใกล้เคียงจากเน็ต)