ผมเคยประสบอุบัติเหตุรถชนเมื่อประมาณ1ปีก่อนค่อนข้างหนักถึงขั้นความทรงจำหายไปบางช่วงน่าจะเป็นเพราะโดนกระแทกที่หัวแต่ก็ไม่ถึงกับร้ายแรงมากพอถึงโรงพยาบาลก็เข้าห้องฉุกเฉินหมอเช็คอาการและวินิจฉัยพบว่าผมม้าม

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นกระดูกสันหลังคด ปัจจุบันกำลังรักษาอยู่ แต่มีอยู่วันนึง แม่เราเจอคลีนิกจัดกระดูกค่ะ แม่้ราบอกว่า ถ้าไปจัดกระดูก เราไม่ต้องทำอะไรเลย ไม่ต้องกายภาพอะไรเลย เราก็หังหูไว้หูค่ะ คือ

สวัสดีค่ะ เป็นที่มีกระดูกสันหลังคตพอประมาณ แต่จำไม่ได้ว่าเอียงกี่องศา แต่อยากจะเล่นเวทค่ะ อยากออกกำลังกาย มีใครพอจะแนะนำวิธีออกกำลังกาย หรือท่าเวทได้บ้างคะ ที่ไม่ทำให้หลังเอียงมากกว่าเดิม ขอนอกเหนือจา

สังเกตตัวเองมานานว่าขาไม่เท่ากัน สะโพกไม่เท่ากันน่าจะกระดูกสันหลังคดใช่เปล่าครับ? ถ้าไปผ่าตัดให้ตรงความสูงจะเพิ่มประมาณกี่เซนเหรอครับมีผลต่อความสูงมั้ยครับ แล้วถ้าไม่ผ่าตัดจะเป็นไรมั้ย สาเหตุที่คดเกิด

ตามหัวข้อเลยค่ะ

ปกติออกกำลังกายกันบ้างไหมครับ แล้วแบ่งเวลาการออกยังไงครับ

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณสามอาทิตย์ค่ะ แรก ๆ ก็ออกแบบคาร์ดิโอตามคลิปของพี่เบเบ้ จนอาทิตย์ที่สามหันมาบอดี้เวทค่ะ อยากทราบว่าควรออกอย่างใดอย่างนึง หรือออกสลับกันก็ได้คะ หรือควรออกแบบไหนดีคะ ปล.ลด