ปกติน้ำหนักคงที่ 55 ค่ะ เคยหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมาตลอด จนเจอT25 เลยลองออกมาได้เข้าอาทิตย์ที่2 ค่ะ แต่พอช่างน้ำหนักวันนี้น้ำหนักขึ้นเพิ่มเป็น 57 เลยมีข้อสงสัยคะว่าทานเท่าเดิม ออกกำลังกายตามDVD ทุกอย่าง น้ำหนักกลับขึ้น (ปกติมีภาวะการบวมน้ำมั้งคะ เพราะไม่ค่อยชอบทานแต่น้ำหนักขี้น) รบกวนผู้รู้ช่วยให้ความรู้หน่อยคะ ต้องการหนัก 48

**กิจวัตรในการทานอาหารคือ
เช้าต้องรีบทำงานเลยไม่มีเวลาทาน (อาจมีขนมปังบ้าง) จะทานมื้อหนักอีกทีตอน 11โมง ระหว่างวันก็กินผลไม้บ้าง หยิบเข้าปากเล็กน้อย ต้องนั่งทำงานทั้งวันคะ 8.30-15.30 ส่วนตอนเย็นก็ทานจุกจิกบ้าง เช่นมีขนมก็ทานขนม มีผลไม้ก็ผลไม้ แต่ไม่ทานข้าวนะคะ ส่วนหลังเลิกงาน 17.00 จะกลับมาเต้น T25 ดึกๆ ก็จะทานกับข้าวที่เหลือจากที่บ้านทานสัก 2-3คำ แล้วทานน้ำตาม ไม่ได้พยายามอดอาหารนะคะ แต่เป็นคนไม่ค่อยชอบกินข้าวหนักๆ แต่ทานอะไรไปเรื่อย ยิ่งรสจัดๆ ยิ่งชอบ