ของผมที่ซื้อมาประมาณ 8 โล ครับ ถอดเปลี่ยนได้ ไม่เคยยกมาก่อน เห็นกระทู้เพื่อนๆในพันทิปรีวิวหลังเล่นกัน กล้ามบึ้กกันเลยนะครับ ทำให้มีแรงจูงใจอยากมีแบบเค้าบ้าง   เพื่อนๆในพันทิปช่วยแนะนำเทคนิคให้กับมือใหม่อย่างผมด้วยนะครับ อยากได้กล้ามหน้าอกและส่วนอื่นด้วย ท่วงท่าต่างๆให้ผมที และต้องกินอย่างไรแค่ไหนบอกกล่าวทีนะครับ ขอบคุณมากครับ