หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำหน่อยคับ เข่าหัก แต่อยากออกกำลังกาย (ยกดัมเบล)
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
พอดี กระดูกข้อต่อหัวเข่าขวาหักครับ ผ่าตัดใส่โลหะดามอยู่
ตอนนี้พักรักษาตัวได้ 1 เดือนละครับ น่าเบื่อมากเพราะทำไรมากไม่ได้ แต่อยากออกกำลังกาย
ผมเลยซื้อดัมเบลมา 2 อันครับ บอกตรงๆไม่เคยยกเลย
อยากได้หน้าอก รบกวนช่วยแนะนำท่ายก ที่ไม่อันตราย และใช้ขาในการรับน้ำหนักให้ที่คับ
ขอบคุณครับ ^^
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หัวเข่าดัง รักษาอย่างไรคะ?
ส่วนตัวเคยเกิดอุบัติเหตุรถชนขาหัก ต้องใส่เหล็กดามที่ขาไว้คะ ส่วนหัวเข่าก็มีอาการช้ำเนื่องจากไปกระแทกกับถังน้ำมันรถตอนที่รถชน. พอรักษามาได้สักระยะ หัวเข่าเริ่มมีอาการบวม จึงไปพบหมอ หมอบอกว่ามีน้ำขังในห
สมาชิกหมายเลข 4665022
ดูแลรักษา และบริหารอาการกระดูกหักให้หายเร็วยังไง
สวัสดีคับ ผมเข้ามาปรึกษาอาการกระดูกหัก ตอนนี้กระดูกแขนหักดามเหล็กข้างใน สะโพกหักดามเหล็กใน และเข่าหักแบบเปิด ดามเหล็กนอกเย็บปิดแผลแล้ว คำถามคือ นิ้วมือแขนที่หักยังคงชาและขยับไม่ค่อยได้ พับแขนยืด
สมาชิกหมายเลข 3385585
ผ่าตัดดามเหล็กกระดูกต้นขาแต่ข้อเข่าบวมตึงงอเข่าไม่ได้
สวัสดีคับ เรื่องมีอยุ่ว่าผมได้รับอุบัติเหตุรถล้ม ทำให้กระดูกต้นขาหักไม่มีแผลเปิดได้รับการผ่าตัดดามเหล็กเมื่อวันที่11/4/2561หมอผ่าตั้งแต่ต้นขาบนลงมาถึงหัวเข่ายาวมาก34เข็ม นอนยุโรงบาล7วัน แล้วกลับมารักษ
สมาชิกหมายเลข 4545277
ต้นขาหักจะกลับมาเดินได้แบบปกติไหม ?
ผมประสบอุบัติเหตุต้นขาหัก ผ่าตัดดามกระดูกด้วยโลหะยาวตั้งแต่ต้นขาไปจนถึงเหนือหัวเข่า ผ่านมาประมาณ 7 เดือนแล้วครับ พอกลับมาเดินก็เดินได้ไม่ปกติครับ ขาจะเป๋ไปด้านข้างที่หัก อยากรู้ว่าผมจะกลับมาเดินแบบปกต
สมาชิกหมายเลข 4080990
ผ่าตัดดามเหล็กแต่เหมือนผิดรูป
หลังจากผ่าตัดครบ1เดือนแผลหายดีและไม่รู้สึกปวดหรือเจ็บ มีแค่ความรู้สึกตึงๆ แต่บริเวณที่หักมีความงอและโค้ง แบบนี้เรียกผิดปกติมั้ยคะ หรือเป็นปกติรักษาได้เพียงเท่านี้ กังวลมากค่ะ 😢
สมาชิกหมายเลข 4109130
เข่าสะบ้าแตก
สวัสดีค่ะ อายุ23 เกิดอุบัติเหตุรถชน เข่าสะบ้าแตกละเอียด หมอทำการผ่าตัดแล้ว ไม่ได้ใส่เหล็กหรือลวดดามอะไร ตั้งแต่ 15 ส.ค่ะ67 กว่าจะเริ่มเดินได้ผ่านไป2เดือนทรมานมาก จนวันนี้ 7 ม.ค 68 เดินได้ปกติแต่เข่าอ่
สมาชิกหมายเลข 8576727
"ปัญหาเข่าเสื่อม รักษายังไงดี?"
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน อยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ เกี่ยวกับปัญหา "เข่าเสื่อม" ค่ะ ตอนนี้อายุเริ่มขึ้นเลข 4 แล้ว แต่เริ่มรู้สึกว่าข้อเข่ามีอาการแ
สมาชิกหมายเลข 8523388
51+ ออกกำลังเพื่อลดความดัน ฮึบๆๆๆๆ
เมื่อสองสามเดือนที่ผ่านไปได้เข้าฉุกเฉินเพราะตุ่มหรือซีสต์ในรูจมูกแตกแล้วมีเลือดปนน้ำใสๆ ออกมา หมอวัดความดัน พุ่งไปที่ 230/200 หมอบอกว่าจะส่งตัวไปที่อนามัยใกล้บ้านเพื่อตรวจเพิ่มและใส่เครื่องวัดคว
สวยสุดซอย
ขาหักหลังผ่าตัดยกขาไม่ขึ้น
ผมผ่าตัดขาครับเนื่องจากกระตูกต้นขาหักผ่าตัดดามเหล็กอะไรเสร็จเรียบร้อย ใส่เฝือกอ่อน เเต่ยกขาไม่ขึ้นครับ สองเดือนแล้ว ใครเป็นบ้างคับ
สมาชิกหมายเลข 8426087
หมอโรงบาลแห่งหนึ่ง!
ทุกคนค่ะ คือหนูมีเรื่องจะถามค่ะ คือพี่หนูแกเคยเกิดอุบัติเหตุแล้วมีเหล็กข้างในตัวอะค่ะที่หมอดามไว้ แล้วเมื่อ9วันก่อนพี่หนูเกิดอาหารปวดอย่างรุนแรง ลุกไม่ขึ้น หนูเลยให้พี่หนูไปหาหมอที่ภูเก็ต หมอบอกว่าอาจ
สมาชิกหมายเลข 8535248
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำหน่อยคับ เข่าหัก แต่อยากออกกำลังกาย (ยกดัมเบล)
ตอนนี้พักรักษาตัวได้ 1 เดือนละครับ น่าเบื่อมากเพราะทำไรมากไม่ได้ แต่อยากออกกำลังกาย
ผมเลยซื้อดัมเบลมา 2 อันครับ บอกตรงๆไม่เคยยกเลย
อยากได้หน้าอก รบกวนช่วยแนะนำท่ายก ที่ไม่อันตราย และใช้ขาในการรับน้ำหนักให้ที่คับ
ขอบคุณครับ ^^