หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าทำBetaต่อกัน2เดือนได้ไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
FOCUS T25 (T25)
ตามหัวข้อเลยคร่าาา พอดีเราจะจบเบต้าแล้วแต่อยากเล่นต่ออีกรอบ จะได้ไหมเอ่ย
หรือควรต่อแกรมม่าเลย แล้วค่อยเริ่มใหม่ตั้งแต่อัลฟ่าเลยดีค่ะ
อิกข้อนึงคือคัยเปนเหมือนเราบ้างค่ะ คือ เล่นแล้วน่องโป่งมากอ่ะ ณ จุดนี้ เฮ้ออออ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
T25 Beta เน้นกล้ามหน้าท้อง เล่นแค่ Dynamic Core กับ Rip’T Curcuit แค่นั้นได้ไหม
ผมสูง 165 ท้องยื่น อยากจะเน้นกล้ามท้องแล้ว เล่นแค่ Dynamic Core กับ Rip’T Curcuit จะดีไหมครับ Alpha มันให้แต่กล้ามน่อง ต้นขา อก ท้องไม่ค่อยลดเลย ;(
Wirodo
ทำไมต้องเรียน Gramma ก่อนอ่ะครับ
แล้ว Alpha Beta อ่ะครับ ทำไมเราถึงไม่ได้เรียน อยู่ดีๆก็มาโผล่แกรมม่าเลย แล้วจะรู้เรื่องเหรอ แล้วถ้าเราเรียนแกรมม่าจบแล้ว เราต้องเรียนต่อ Delta ด้วยมั้ยครับ หรือจะข้ามไป Epsilon เลย
สมาชิกหมายเลข 1368428
ถามเรื่อง ดัมเบลที่ใช้ใน Focus T25 ??
ใน ระยะ beta อ่ะครับ มันต้องใช้อุปกรณ์คือ ดัมเบล เราจะรู้ได้ไงว่า เราควรใช้กี่ kg ดี ผมเห็นมีอีกอย่างนึงคือ เชือก ที่เป็นยางยืดอ่ะครับ คือ จะถามว่า การใช้ดัมเบล กับ เชือก ที่มันยืดได้อ่ะครับ มันต่างก
สมาชิกหมายเลข 1083278
ออกกำลังกายให้หุ่นฟิตใครว่าต้องเข้าฟิตเนส T25 ช่วยคุณได้จ้าาา จากเด็กอ้วนลงพุงสู่หน้าท้องผอมเพรียว
สวัสดีค่า อันนี้เป็นกระทู้แรก อาจจะพิมพ์งงๆใครสงสัยอะไรถามได้เลยนะคะ เริ่มจากช่วงหลังกลับจากฝึกงาน น้ำหนักเราขึ้นไปประมาณ 56.4(เกือบ7โล) ทั้งที่ออกกำลังกายบ่อยมาก แต่ก็กินเยอะมากกกก เหมือนบุฟเฟ่ต์ทุกว
สมาชิกหมายเลข 3915253
มีใครตาม t25 ทันทุก step บ้าง
หมายถึง beta alpha gramma เลยนะครับ ไม่มีอู้ ท่าเต็ม ท่าโดน ไม่มีพักระหว่างเล่น หรือลักไก่ ผมเองเล่นกีฬามาตลอด บาส วิ่ง เพาะกาย beta ab interval ยังไม่ทันช่วงลอยขาเลย 3 ท่าติดจะตายเอา นอกนั้นพอทัน(ถือ
slackman
รู้สึกแบบนี้กับแฟนที่เลิกกันไปแล้ว ทำยังไงดี
สวัสดีค่ะ วันนี้ก็จะมาเล่าเรื่องเรากับแฟนค่ะ เราก็มีเพื่อนอยู่คนนึงชื่อ บอส(นามสมมติ) เราเป็นเพื่อนกับบอสมา3ปีแล้วค่ะ ปีนี้3 ตอนเปิดเทอมเรากับบอสก็ได้นั่งใกล้กัน เราตกใจมาก หน้าเหวอเลย55 เพราะบอสเป็
สมาชิกหมายเลข 2266216
เลือกออกกำลังกายด้วย T25 มา1ปีแล้ว ช่วยแนะนำวิธีที่ถูกต้องด้วยค่ะ
ขอเริ่มเกริ่นเรื่องก่อนนะคะ หนัก 75 สูง 160 ซม. อายุ 33 ทำงานประจำ ลูก 2 ดิฉันมีความต้องการลดน้ำหนัก ยาลดความอ้วนก็เคยกิน อดอาหารก็เคยทำ แต่ก็ยังกลับมาอ้วนอีก จึงลองเลือกวิธีที่จริงจังและเห็นผลระยะยา
HackerGirl
เล่นT25จบalphaแล้ว แต่หยุดไป2สัปดาห์ ควรเล่นต่ออย่างไง
เล่นจบของAlpha 5 weeks แล้วครับ สัปดาห์ต่อจากที่เล่นจบ มันเป็นช่วงสอบกับช่วงส่งงานหลายๆอย่าง เลยไม่มีเวลาว่างเล่นเลยครับ แล้วสัปดาห์ต่อมาซึ่งก็คือสัปดาห์นี้ เมื่อวานผมไปปั่นจักรยานแล้วรถล้ม ไม่มีแผล
PlengHarit21
แบกเป้เที่ยวคนเดียว ลุยเดี่ยว ถามลูกเดียว รูปเดี่ยวเยอะมาก มาดูกาญฯ (นะจ๊ะบุรี) "บ้านกกกอด"
( เห็นเพื่อนแชร์รีวิว : บ้านกกกอด ) เรา : "เมิงงงง ที่แชร์อะ สวยว่ะ กรูอยากไปปป" เพื่อน : "ไปช่วงไหนดีล่ะ จัดทริปมา 555 " เรา : "ไม่รู้ว่ะ อิอิ" ........... สิ้นสุดก
สมาชิกหมายเลข 2669283
ถ้าทำตามโปรแกรมของ T25 เป๊ะๆ อย่างเดียวจะลดน้ำหนักได้แบบที่เค้าคุยมั้ยครับ
ตอนนี้ผม เริ่มมาได้ 2วันแล้วครับ แต่คุมอาหารมาได้อาทิตย์นึงแล้ว ทำ ALPHA ตอนนี้ปวดขาปวดน่องมากๆ ทำสกวอด นี่แหละ เดินขึ้นบันไดไม่ไหวเลย จากคลิปแรก cardio วันนี้เลยทำ speed 1.0 ได้ไม่เต็มที่นัก แพ้ TANi
4s00s69s
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าทำBetaต่อกัน2เดือนได้ไหมค่ะ
หรือควรต่อแกรมม่าเลย แล้วค่อยเริ่มใหม่ตั้งแต่อัลฟ่าเลยดีค่ะ
อิกข้อนึงคือคัยเปนเหมือนเราบ้างค่ะ คือ เล่นแล้วน่องโป่งมากอ่ะ ณ จุดนี้ เฮ้ออออ