หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นT25จบalphaแล้ว แต่หยุดไป2สัปดาห์ ควรเล่นต่ออย่างไง
กระทู้คำถาม
FOCUS T25 (T25)
ลดความอ้วน
เล่นจบของAlpha 5 weeks แล้วครับ สัปดาห์ต่อจากที่เล่นจบ มันเป็นช่วงสอบกับช่วงส่งงานหลายๆอย่าง เลยไม่มีเวลาว่างเล่นเลยครับ
แล้วสัปดาห์ต่อมาซึ่งก็คือสัปดาห์นี้ เมื่อวานผมไปปั่นจักรยานแล้วรถล้ม ไม่มีแผล แต่เวลากระโดดจะปวดเท้า แล้วมือข้างขวาก็ซ้น คงทำท่าที่ต้องใช้มือดันพื้นไม่ได้ ก็เลยกะว่าจะหยุดสัปดาห์นี้ไปเลย แล้วค่อยไปเล่นสัปดาห์หน้า ผมควรเล่นต่อ Beta ไปเลย หรือว่าเริ่ม Alpha ใหม่ดีครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นT25มา1เดือน หุ่นยังไม่เป็นที่น่าพอใจ เริ่มเล่นใหม่ได้ไหม
เล่นT25 มาได้4สัปดาห์แล้วครับ พรุ่งนี้ก็จะเข้าสัปดาห์ที่ 5 ของ Alpha แล้ว แต่รู้สึกว่าหุ่นมันไม่มีพัฒนาการเหมือนกับหลายๆกระทู้ที่ได้รีวิวมา T^T ผมไม่ได้เป็นคนอ้วนนะครับ มองจากภายนอกจะดูเป็นปกติดี แต่จ
PlengHarit21
ช่วยให้หายสงสัยกับT25หน่อยค่า
ตอนนี้เล่น Beta สัปดาห์ที่4 แล้ว แต่ตัวยังบึกอยู่ (น้ำหนักเยอะอยู่แล้ว) แล้วอยากจะเล่นจนมันกระชับเลย คำถามจึงมีอยู่ว่า "ถ้าจะเล่นให้ผอม กระชับ ควรเล่นให้จบ Gamma แล้วต่อ Alpha อาทิตย์แรกใหม่ หรื
สมาชิกหมายเลข 871645
รบกวนสอบถามเรื่อง T25 หน่อยครับ
สวัสดีครับ รบกวนถามนิดนึง พอดีเล่น alpha ได้ 2 week ล่ะครับ แต่ไฟล์ stretch ของ alpha กับ beta ผมไม่สมบูรณ์ เล่นได้แค่ 10min ก็แฮ๊งค์ T_T ผมสามารถ เล่น stretch ของgamma ได้ไหมครับ ทดลองโดยการเปิดด
เป็นเสือตัวเล็กนะไม่ใช่แมว
ออก T25 ไม่ต่อเนื่อง ขอคำแนะนำค่ะ
เราออก T25 ของ Alpha ครบตามตารางแล้ว แต่ยังไม่ได้เริ่ม Beta ก็ดันไม่สบาย เลยหยุดเล่นมาประมาณเกือบ 2 อาทิตย์ ตอนนี้หายดีแล้ว อยากกลับไปเล่นใหม่ ไม่รู้ว่าจะเริ่ม ยังไงดี อีกอย่างสัดส่วนก็ดันเพิ่มขึ้นอีก
wareware
เล่น T25 มา 5 wk เอวลดลง แต่ขาไม่ขยับเลยค่ะ ลดวิธีไหนดีคะ???
ตอนนี้เล่น T25 alpha มาครบ 5 week เต็มแล้วค่ะ รู้สึกกระชับขึ้น เอวลดลง เริ่มเห็นกล้ามเนื้อท้อง (แม้จะลางๆ 555+) แต่โดยรวมถึงว่าดีขึ้นเยอะเลยค่ะ แต่ปัญหาคือต้นขาไม่กระดิกเลยค่ะ (จากในรูปจะไม่ชัด เพราะก
ซาลาเปาตัวน้อย~~
t25 alpha ไม่100%ควรต่อbetaเลยมั้ยครับ
เต้นได้ซัก 70% หยุดบ้าง พักบ้าง ในทุกคลิปของalpha พอครบเดือน เราควรจะต่อด้วยbeta (คงจะทำๆหยุดๆจนจบโปรแกรม ) หรือ ปรับร่างกายให้พร้อมด้วยalphaอีกเดือน จนกว่าจะทำได้โดยไม่หยุด แล้วค่อยต่อ betaครับ
papa1210
เล่น T25 จบ alpha แล้วควรต่อ Beta หรือ ซ้ำ alpha อีกรอบดีคะ
เล่น T25 จบ alpha แล้วควรต่อ Beta หรือ ซ้ำ alpha อีกรอบดีคะ เนื่องจากที่เล่น alpha ยังไม่สามารถเล่นตาม ชอน ได้ครบทุก step มีบางท่าที่เล่นไปขาดนิดหน่อย แอบอู้บ้าง หรือบางครั้งเวลาไม่ไหวก็ไปเล่นเบาๆ ตา
พระจันทร์เต็มดวงสว่างสดใส
T25 ช่วยด้วยค่ะออก Alphaมา4อาทิตย์แล้ว ตอนนี้เจ็บชายโครง ร้าวมาก
ช่วงออก Alpha มาใหม่ๆ เจ็บปวดกล้ามเนื้อแบบออก2-3วันต้องพัก 1 วัน เป็นมาตลอด 3 อาทิตย์เลยค่ะ จนสัปดาห์ 4 เริ่มออกได้ต่อเนื่อง พอกำลังจะขึ้น Beta อยู่ๆ ชายโครงขวาก็เจ็บมาก เหมือนเป็นทั้งอวัยวะภายใน นั่ง
shalalagirl
[NEWS][03OCT22][BLACKPINK]👑'BORNPINK' Becomes 1st Album By Female K-Pop Spend 2 Weeks In Top 4 Of Billboard 200!🎉
🔥 BLACKPINK's "BORNPINK" Becomes 1st Album By Female K-Pop Act To Spend 2 Weeks In Top 4 Of Billboard 200 BLACKPINK spend a second week in the Top 4 of the Billboard 200 this week with
BlinkBoy
ลดน้ำหนัก 30 กิโล
อยากแชร์บ้าง :) เริ่มต้นจากการตรวจสุขภาพประจำปีของบริษัท ซึ่งผลเลือดออกมาแย่มาก ทั้งไขมันสูง ค่าตับสูง คลื่นหัวใจเต้นผิดปกติ น้ำตาลสูง แน่ล่ะ กินแต่น้ำหวาน น้ำอัดลม ของอ้วนๆกินทุกอย่าง แล้วไม่มีเวลาอ
โกลเด้นแมน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
FOCUS T25 (T25)
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นT25จบalphaแล้ว แต่หยุดไป2สัปดาห์ ควรเล่นต่ออย่างไง
แล้วสัปดาห์ต่อมาซึ่งก็คือสัปดาห์นี้ เมื่อวานผมไปปั่นจักรยานแล้วรถล้ม ไม่มีแผล แต่เวลากระโดดจะปวดเท้า แล้วมือข้างขวาก็ซ้น คงทำท่าที่ต้องใช้มือดันพื้นไม่ได้ ก็เลยกะว่าจะหยุดสัปดาห์นี้ไปเลย แล้วค่อยไปเล่นสัปดาห์หน้า ผมควรเล่นต่อ Beta ไปเลย หรือว่าเริ่ม Alpha ใหม่ดีครับ?