ความโกรธ เกลียด กลัว ล้วนแต่เป็นอารมณ์ที่ทำให้ใจเราเป็นทุกข์ทั้งสิ้น ถ้าไม่อยากเป็นทุกข์ก็หลีกเลี่ยงการเกิดอารมณ์เหล่านี้
แต่เมื่อเกิดความทุกข์จากอารมณ์เหล่านี้ ก็อย่าเก็บไว้นานค่ะ เมื่อมันเข้ามาก็ให้หาวิธีกำจัดมันออกไปโดยเร็วค่ะ
เมื่อเราไม่อยากมีทุกข์ ก็อย่าเก็บทุกข์ให้อยู่ในใจเรานาน แค่ไม่ทุกข์ก็สุขใจแล้วค่ะ