หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้ T25 แบบมีซับไทยอ่าค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
FOCUS T25 (T25)
ออกกำลังกายแบบ t25มาหลายอาทิตย์แล้ว แต่ฟังไม่ค่อยรู้เรื่องเลยอ่าค่ะ ออกถูกๆผิดๆ มีใครพอแนะนำแหล่งที่ซื้อ t25แบบมีซับไทยบ้างไหมคะ หรือมีใครใจดีมารีวิวแต่ละท่าบ้างไหมคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่าเต้นT25ออกกำลังกาย ต้องเต้นอันไหนบ้างครับ
http://www.buu-programs.com/2014/07/beachbody-focus-t25-alpha-beta-gamma.html?m=1 หรือหาตามยูทูปเอา
สมาชิกหมายเลข 4433284
สงสัยเกี่ยวกับ T25
เราสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายT25ค่ะ คือว่าเราได้ลองเล่น T25 มาสักพักนึงละค่ะ เป็นคนไม่ได้อ้วนไม่ได้ผอมแต่มีพุงเป็นชั้นๆและสะโพกใหญ่ค่ะ เราเลยอยากลดเฉพาะหน้าท้องกับสะโพก แต่คือเราไม่ได้ต่อเนื่องตล
สมาชิกหมายเลข 1562572
T25 ตอนนี้ ยังมีคนใช้ออกกำลังกายอยู่ไหม แล้วลดน้ำหนักสัดส่วนได้ไวจริงไหม
เคยออก t25 รู้สึกว่า ยุบไวมาก แต่ หลายเดือนมานี้มีปัญหาข้อเข่าอักเสบ เลยออกกำลังกายหนักไม่ได้ ทำให้ ไม่ควบคุมพฤติกรรมการกิน รวมทั้งโยโย่ ด้วย เนื่องจาก ออกกำลังกายหนังไม่ได้ ตอนนี้ อาการปว
สมาชิกหมายเลข 5319393
มีโปรแกรมออกกำลังกายที่เบากว่า t25 แนะนำไหมครับ
ผม สนใจโปรแกรมออกกำลังที่เป็นคอสแบบ T25 อะครับ ไว้ลดความอ้วนอะครับ ผมเคยเต้น โปรแกรม T25 จนจบคอสแล้ว ยังรู้สึกว่า โปรแกรมนี้ยังหนักอยู่ บ่อยครั้งเต้นตามไม่ทัน บางท่าเต้นไม่ได้ ก็เต้นท่าอื่นแทน พอเปลี่
สมาชิกหมายเลข 2551293
ออกกำลังกายเยอะแต่ทานโปรตีนน้อยมีผลเสียไหมค่ะ
พอดีกำลังออกกำลังกายลดความอ้วนอยู่อ่าค่ะ โดยการวิ่ง 1 ชม. ทุกวัน แอโรบิก ครึ่งชั่วโมง ทานผักผลไม้เยอะๆ แต่ไม่ค่อยทานเนื้อสัตว์ จะมีผลเสียไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 1620983
ออกกำลังกาย FOCUS T25
หนูได้ออกกำลังกาย T25 มาเป็นเวลา1เดือนแล้วช่วงก่อนเปิดเทอม แล้วพอเปิดเทอมมา หนูหยุดไปอาทิตย์กว่าๆ - สองอาทิตย์ แต่ช่วงที่ออกนี่สิ่ หนูออกแค่ cadio,speed 1.0 สลับกันแค่สองคลิปมาตลอด เพราะชอบแค่สองคลิปน
คุณหนูจำไม
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
อยากลดน้ำหนักครับ อายุ 17 สูง 173 cm น้ำหนัก 81 kg ผมอยากมีตารางออกกำลังกายอะครับ อยากเวทกับคาดิโอ แต่ไม่รู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเลยครับ ช่วยบอกท่าออกกำลังกายหน่อยครับ ทำเท่าไหร่ กี่เซต (ผมไม่
สมาชิกหมายเลข 6976565
แนะนำการออกกำลังกาย ลดทั้งตัวหน่อยค่ะ
เราอยากออกกำลังกายค่ะเพราะรู้สึกว่าอ้วนขึ้น ขาใหญ่น่องใหญ่มาก มีพุงกระโปรงนักเรียนคือใส่แทบไม่ได้ เหตุมาจากปิดเทอมนี้กินเยอะมากทั้งคาวหวาน แต่น้ำหนักเราค่อนข้างน้อย แขนคือเล็กแบบเนื้อติดกระดูกอ่ะ เราอ
สมาชิกหมายเลข 6623070
ฮาวทูลดน้ำหนักแบบเห็นผล
ทุกคนคะเราขอวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลหน่อยค่ะอยากลดให้ได้5โลภายในเดือน1จะสามารถทำได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8281000
แชร์วิธีออกกำลังกายสำหรับคนมีเวลาน้อยหรืออยากรวบรัด แค่ 4 นาทีเท่านั้น
ท่าที่ 1 squat ท่าที่ 2 burpees ท่าที่ 3 mountain climbers ท่าที่ 4 กระโดดตบ แต่ละท่าทำแค่ 20 วินาทีและพักระหว่างท่า 10 วินาที ทำทั้งหมด 2 เซต เราลองทำแล้วแค่ 4 นาทีแต่เหนื่อยมากโดยเฉพาะท่า burpee
สมาชิกหมายเลข 702569
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้ T25 แบบมีซับไทยอ่าค่ะ