คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
เราเล่นตามเชนเนลในยูทูปชื่อ team body project ค่ะ เล่นตามมาสักพักใหญ่ๆแล้ว แต่ก่อนเราก็เล่น t25 แต่หลังๆเริ่มไม่ไหว รู้สึกว่ามันมีท่ากระโดดเยอะมาก เราเจ็บเข่า แต่ของที่เราบอกมันมีคลิปหลากหลายมากๆ อยากเล่นมาก/น้อยแค่ไหนเลือกได้เลย ถ้าจขกท.ไม่อยากเร็วมากเราก็แนะนำเป็นคลิปพวก starter/beginer พอเก่งขึ้นค่อยเป็นพวก intermediate/advance ไป
เราชอบแชนแนลนีเพราะเค้ามีคลิปหลากหลาย แต่ละคลิปก็มีเวลา/impact ไม่เท่ากัน แล้วแต่เราจะเลือกเล่นในแต่ละวัน
เดี๋ยวเราแปะลิ้งให้ เผื่อจขกท.จะหาไม่เจอ > [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
เราชอบแชนแนลนีเพราะเค้ามีคลิปหลากหลาย แต่ละคลิปก็มีเวลา/impact ไม่เท่ากัน แล้วแต่เราจะเลือกเล่นในแต่ละวัน
เดี๋ยวเราแปะลิ้งให้ เผื่อจขกท.จะหาไม่เจอ > [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แสดงความคิดเห็น
มีโปรแกรมออกกำลังกายที่เบากว่า t25 แนะนำไหมครับ
อยากรบกวนแนะนำหน่อยครับ มีโปรแกรมที่เบากว่า T25 ไหม หรือแบบ หนักพอกันแต่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ร่วมด้วยเหมือน พาร์ทหลังๆ เอาแบบมันส์ ด้วยครับ
เคย ลอง core de force ก็ไม่เวิร์ค ลองinstanity max 30 ก็ไม่ไหว แนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ