สวัสดีค่ะ พอดีเราไปเจอคลิปเต้นแอโรบิคตัวนี้มาเลยอยากแชร์ค่ะ รู้สึกว่ามันเวิ์คมาก เพลงสนุก ท่าเต้นสนุก
เริ่มจากเสต็ปช้าไปเร็ว และท่าเต้นเซ็กซี่มากๆ เน้นสะโพกเยอะชอบมากๆค่ะ คือเราไม่สามารถออกกำลังกายแบบ
T25 ได้นะคะมันหนักมากเกินไปสำหรับเราค่ะ เราเองก็ห่างหายจากการออกกำลังกายไปนานมาก
พอลองมาเต้นตัวนี้ัดูนสามารถเต้นตามได้เลย ไม่เหนื่อยไม่หนักมากเกินไป อาทิตย์ที่แล้วเต้นตามคลิปได้ครึ่งชั่วโมง
เริ่มอาทิตย์ที่สองเต้นตามได้ตลอดคลิป 1ชั่วโมง 17 นาทีเลยค่ะ ดีใจมากๆ รู้สึกร่างกายเฟริ์มขึ้น กระฉับกระเฉงขึ้นค่ะ
เรียกเหงื่อได้ท่วมตัวดีมาก ใครที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายลองเต้นตามคลิปนี้ดูนะคะ สนุและง่ายจริงๆ