ผมเคยคิดว่า มันแคลอรี่สูงมาก เหมาะกับการกินน้อยๆ แต่ไปเห็น ig ของนักกล้ามท่านนึง ในช่วงลีน มีต้มยำไข่ปลา กินไข่ปลาเยอะมาก เลยสงสัยครับ ไป search มา รู้ว่า เป็นแหล่งวิตามิน ไขมันดีเยอะ โปรตีนเยอะมา

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ

ผมทราบมาว่าเวลาเราทานไข่ปลาสลิดจะทำให้ถ่ายเป็นน้ำมันสีส้ม ๆ ซึ่งผมก็เคยเป็นแบบนั้นจริง ๆ หลังทานไข่ปลาสลิดเข้าไป และช่วงนี้เห็นมีกระแสว่ายาลดความอ้วนที่ทำให้ร่างกายไม่ย่อยไขมันแล้วถ่ายออกมากับอุจาระ

ส่วนตัวชอบกินปลาไข่ทอดมาก ตอนไปกินร้านอาหารญี่ปุ่นชอบสั่งกิน แต่จานนึงค่อนข้างแพง ลองไปเดินตลาดเห็นมีคนมาทอดขาย ตัวละ5-6บาทเอง ถูกมากกก อยากทราบว่ามันคือปลาอะไรเหรอครับ ไข่มันก็เยอะดีด้วย มันใช่ปลาดดี

ยืมไอดีเพื่อนมาค่ะ ก่อนอื่นต้องขออภัยนะค่ะ เป็นคนเชยไม่ค่อยเข้าหาโลกออนไลน์ ที่บอกว่าน้ำมันคาโนลา คือสีเหมือนมากๆค่ะ ฉันชื่อ แพรว ไม่ได้โรคจิตหรืออะไรนะค่ะ เดิมที แพรวจะชอบทานไข่ปลามากๆ ยิ่งวันไหนที่