ลองเทียบแคลอรีอาหารสองประเภท

ครีมชีส...232ก.

แคลอรี่...797
แคลอรี่ฟอร์มแฟต...698
โทเทลแฟต...79ก.

น้ำผึ้ง...339ก.

แคลอรี่...1031
แคลอรี่ฟอร์มแฟต...0
โทเทลแฟต...0

การวัดแคลอรี่ว่ากินอันไหนอ้วนไม่อ้วน
เราต้องดูจากส่วนไหนคะ
แคลอรี่-แคลอรี่ฟอร์มแฟต-หรือโทเทลแฟต