เป็นคนถนัดขวา เมื่อยหลังส่วนล่างด้านขวามากๆ เวลาเดินต่อเนื่องสัก 20-30 นาที ต้องก้มตัวเพื่อยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ (ก้มไปด้านหน้าพับเอว ให้หลังตึง) บ่อยครั้งต้องนั่ง เอามือจับกล้ามเนื้อที่หลังก็ตึงพอควร ไม่ทราบว่าอาการแบบนี้แก้ไขยังงัยดีครับ หรือต้องปรับวิธีเดินครับ ขอคำแนะนำหน่อย

ใครมีท่ายืดดีๆบอกกันด้วยนะครับ