มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง พอออกกำลังกายแล้วท้องผูก ปกติเป็นคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายบ่อยนักค่ะ
ช่วงที่ไม่ได้ออกกำลังก็ระบบขับถ่ายเป็นปกติดี แต่เมื่อไหร่ที่หันมาออกกำลังกาย ก็จะมีอาการท้องผูกทุกครั้ง
ทั้งๆที่ปกติเราเป็นคนที่กินน้ำค่อยข้างเยอะนะคะ วันนึงประมาณ 2.5 ลิตร
เพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเราบ้าง มีวิธีแก้ไขไหมคะ