อย่างผม ขนาดเป็นคนทำอาหารทานเอง คิดว่าตัวเองก็ยังได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่แน่ๆ ไหนจะแร่ธาตุต่างๆอีกครับ การจะกินให้ครบทุกตัวตามที่นักโภชนาการแนะนำ หรือนักวิทเคมีอะไรต่างๆแนะนำ บางทีมันก็ไม่สะดวกและ

วิธีโภชนาการเรียงตามลำดับก่อนหลังแบบที่ถูกต้องด้วยสัมมาสติ วิธีนี้ ทำได้ง่ายๆ ทำได้สบายๆ เป็นธรรมชาติ ทำได้ตลอดชีวิต ได้สารอาหารครบ ให้กิน เรียงตามลำดับ แบบที่ถูกต

มีใครพอจะทราบมั้ยคะว่าน้ำแอปเปิ้ลที่ร้าน MK ใช้คือยี่ห้ออะไรหรือมียี่ห้อไหนคล้าย ๆ บ้าง พอดีไปทานล่าสุดเขาบอกไม่มีน้ำแอปเปิ้ลแล้วค่ะ เสียดายมาก ใครมีน้ำแอปเปิ้ลอร่อย ๆ แนะนำหน่อยนะคะ

คือเพิ่งไปซื้อเครื่องสกัดน้ำผลไม้มาใช้ค่ะ แบบแยกกากออก รู้สึกชอบมาก (เห่อๆ อิอิ) คือทำใส่ขวดแช่เย็นไว้เลยค่ะเอาไว้ดื่มตอนเช้า ที่ใส่ก็มี สับปะรด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ แครอท คือไม่ต้องเติมน้ำเชื่อมน้ำตาลใ

ผมเพิ่งหายจากไข้หวัดครับ ตอนนี้ปกติดีแล้ว ตอนเป็นไข้นอนซมอยู่ที่ห้องทั้งวัน เบื่ออาหาร ข้าวต้ม โจ็ก แกงจืด กินแล้วจืดชืดมาก แทบจะไม่ได้แตะเลยกินน้อยมาก แต่พอแม่ผม เค้าซื้อผลไม้มาให้กิน พวกแอปเปิ้ล ส